Est-il préférable de prendre un bain ou de transpirer à la vapeur

Avec le développement rapide de l’économie de notre pays, le rêve chinois se rapproche de plus en plus de nous et le niveau de vie de la population s’est considérablement amélioré. Après avoir résolu le problème de la nourriture et des vêtements pour trois repas par jour, de plus en plus d'amis recherchent des activités de loisirs de niveau supérieur. Imaginez, après une journée fatigante, vous vous réunissez avec vos amis pour prendre un bain. Quelle expérience agréable ! Alors aujourd’hui, parlons de savoir s’il est préférable de prendre un bain ou de transpirer à la vapeur ?

Le bain est une façon de se baigner dans laquelle le corps est immergé dans l'eau. Selon les conditions physiologiques humaines, 40℃ est une limite importante. Les températures de l’eau autour de 37°C à 39°C sont moins irritantes pour la peau, et le système nerveux parasympathique jouera un rôle dans la relaxation du corps et de l’esprit. Si la température de l’eau dépasse 40℃, la stimulation de la température sur le corps sera renforcée et les nerfs sympathiques entreront en jeu, ce qui fera entrer le corps et l’esprit dans un état d’excitation. Les personnes en mauvaise santé doivent éviter d'immerger tout leur corps dans l'eau lorsqu'elles prennent un bain. Elles risquent de mouiller leur corps jusqu'aux côtes, laissant le cœur et les poumons hors de l'eau. Les personnes en bonne santé peuvent immerger tout leur corps dans l'eau lorsqu'elles prennent un bain. Le déplacement de l'eau par le corps allégera le poids, soulagera les tensions musculaires, détendra le corps et l'esprit et améliorera le sommeil.

La navigation à vapeur est une activité de loisir qui a une longue histoire et qui est très appréciée par la population. C'est une caractéristique majeure de la Corée. La vapeur coréenne est un procédé consistant à chauffer de la boue jaune et diverses pierres, dans lequel les gens peuvent s'asseoir ou s'allonger pour dissiper le vent, dissiper le froid, réchauffer le corps et activer la circulation sanguine, réchauffer la peau et embellir le visage. Avec la popularité de la culture coréenne, la vapeur est entrée en Chine avec les drames, les vêtements, le maquillage et les techniques de beauté coréens, et a été rapidement reconnue et acceptée par les Chinois en quelques années seulement, et est progressivement devenue une méthode de loisirs et de soins de santé que les gens apprécient et pratiquent. La température moyenne dans un hammam est de 38 à 42 degrés Celsius. Il existe de nombreux types de hammams : les hammams en pierre, les hammams en terre battue, etc. Vous pouvez jouer aux échecs, lire des livres, boire et discuter dans le hammam. Après avoir transpiré, si vous êtes jeune et en bonne santé, vous pouvez prendre une douche chaude immédiatement. Si vous êtes en mauvaise santé ou plus âgé, vous devez attendre 6 heures avant de prendre une douche. L'effet thérapeutique de la vapeur de transpiration est en fait d'élargir les pores du corps grâce à une température élevée, de favoriser la circulation sanguine, d'expulser la sueur et les toxines accumulées dans le corps, peut soulager des symptômes tels que l'arthrite, les maladies gastro-intestinales, la bronchite chronique, etc., et a un effet cosmétique, peut rendre la peau lisse et aider à perdre du poids. Il est toutefois préférable que les personnes souffrant d'hypotension artérielle l'évitent.

Ce qui précède est la question de savoir s'il est préférable de prendre un bain ou de transpirer à la vapeur dont j'ai discuté avec vous. Pour être honnête, les amis n'ont pas besoin de trop s'inquiéter de cette question. Choisissez simplement une méthode de bain qui vous convient, qu'il s'agisse d'un bain ou d'une transpiration à la vapeur, en fonction des conditions spécifiques de votre corps. De cette façon, vous pourrez bien traiter votre corps après le travail.