La protection solaire est essentielle pendant le solstice d'été

Pendant le solstice d’été, le temps est chaud et les rayons ultraviolets sont particulièrement forts. Durant cette saison, il faut non seulement prévenir les coups de chaleur et se rafraîchir pour rester en bonne santé, mais aussi éviter l'exposition au soleil, ce qui est également une étape essentielle. Lorsque vous travaillez à l'extérieur, vous devez prendre des mesures de protection solaire, comme appliquer un écran solaire, porter des vêtements de protection solaire, porter des lunettes de soleil et tenir un parasol, etc., pour prévenir les coups de soleil et les maladies de la peau.

Mesure 1 : Protection solaire des aliments

En été, mangez plus de fruits et de légumes qui inhibent la pigmentation et rendent votre peau plus blanche, comme le kiwi, la fraise, la tomate, l'orange, le chou, etc. De plus, manger plus de tomates peut également protéger du soleil. Au contraire, vous devriez manger moins de légumes photosensibles en cette saison, comme le céleri, la coriandre, le radis blanc, etc., car ces légumes rendront la peau sujette aux taches plus susceptible de développer des taches.

Mesure 2 : Renforcer la protection solaire intérieure

Si vous souhaitez protéger votre peau du soleil, la prise interne d'antioxydants naturels est une bonne aide, comme la vitamine E naturelle, la vitamine C naturelle, etc., en particulier la vitamine E naturelle, qui est le principal antioxydant liposoluble du corps humain. Elle peut protéger les membranes cellulaires des dommages oxydatifs causés par les radicaux libres, inhibant ainsi la formation de taches et de mélanine, aidant les femmes qui aiment la beauté à éliminer les taches, à nourrir leur peau et à retarder le vieillissement.

Mesure 3 : Choisissez la bonne crème solaire

Ne pensez pas que plus la valeur SPF est élevée, mieux c'est. Vous devez choisir différents indices de protection solaire en fonction des occasions d'utilisation. Vous ne devez pas seulement vous référer à l'indice SPF (protection contre les rayons ultraviolets lointains UVB), mais également à l'indice PA (protection contre les rayons ultraviolets proches UVA). En général, les gens ne prêtent attention qu'à la protection contre les UVB, mais les UVA (rayons ultraviolets proches) que tout le monde ignore sont partout et peuvent causer des dommages plus graves à la peau que les UVB. Par conséquent, la capacité de la crème solaire à résister aux UVA doit également être un facteur important dans votre choix. De plus, le choix de la crème solaire doit être basé sur votre type de peau, et différentes formules eau-huile doivent être sélectionnées pour assurer l'absorption et les effets de protection solaire.

Mesure 4 : La réparation après-soleil est essentielle

Les rayons ultraviolets du soleil sont les plus grands tueurs de la beauté féminine. La plupart des dommages qu'ils causent à la peau s'accumulent à l'intérieur de la peau. Que vous ayez un coup de soleil évident ou que vous ayez passé une journée à faire des activités de plein air, vous devez effectuer les réparations nécessaires après le soleil sur votre peau dès votre retour à la maison. Le but de la réparation est principalement de reconstituer l'hydratation, de réduire l'inflammation et de restaurer la fonction métabolique cellulaire. En plus des produits de soin réparateurs après-soleil classiques, vous pouvez également utiliser de l'aloe vera, du lait et de la vitamine E naturelle pour fabriquer votre propre masque réparateur après-soleil. C'est non seulement simple, mais aussi très efficace.