Quelle est la raison des douleurs à la taille chez les femmes enceintes

Les femmes enceintes sont très stressées, mais même si elles sont fatiguées, elles sont très heureuses. La plupart des femmes enceintes présentent des symptômes d'inconfort physique pendant la grossesse, mais c'est généralement normal. Certaines femmes sont sujettes à des douleurs au dos en fin de grossesse. Dans ce cas, elles sont souvent particulièrement inquiètes, craignant que le bébé dans le ventre ne soit malade. Quelle est la raison des douleurs à la taille des femmes enceintes ?

Quelles sont les causes des douleurs à la taille chez les femmes enceintes ?

1. Changements hormonaux dans le corps pendant la grossesse : Les changements hormonaux dans le corps après la grossesse peuvent provoquer de nombreuses réactions de grossesse chez les femmes enceintes, et les maux de dos en font partie. Après la grossesse, les changements hormonaux dans le corps provoquent un relâchement des ligaments pelviens pour s'adapter à la croissance du fœtus et aux besoins de l'accouchement futur. Cela entraîne également un relâchement des ligaments et des fascias de la taille, ce qui réduit leur élasticité, les rendant sujets aux tensions et provoquant des douleurs lombaires.

2. Augmentation du placenta et du liquide amniotique, surcharge pondérale au niveau de la colonne lombaire : c'est la principale cause de lombalgie chez la femme enceinte. Après la grossesse, le fœtus et le placenta, le liquide amniotique, etc. qui y sont attachés grossissent de jour en jour, augmentant la charge sur la partie avant de la colonne lombaire. Pour maintenir l'équilibre, les femmes enceintes doivent contracter fortement les muscles de leur dos lorsqu'elles sont debout, ce qui fait basculer le bassin vers l'avant et forme une posture unique de dos droit. Les muscles du dos continuent de se contracter et ne peuvent pas se détendre et se reposer. Au fil du temps, la fatigue provoque des maux de dos.

3. Exercice réduit : après la grossesse, la quantité d'exercice physique des femmes enceintes est considérablement réduite. Certaines femmes enceintes restent même allongées pendant de longues périodes. Le manque d'exercice peut également entraîner une diminution de la force physique de base, provoquant ainsi des maux de dos chez les femmes enceintes.

4. Supplémentation insuffisante en calcium : pendant la grossesse, le fœtus a besoin de beaucoup de calcium et d'autres nutriments pour se développer. Si ces nutriments ne sont pas absorbés en quantité suffisante, cela peut facilement provoquer un ramollissement et une décalcification des os chez la femme enceinte, ce qui peut également provoquer des douleurs lombaires.

Comment prévenir les maux de dos pendant la grossesse

1. Au début de la grossesse, veillez à vous reposer suffisamment pour détendre votre corps et réduire la fatigue.

2. Au cours des phases intermédiaires et tardives de la grossesse, les femmes enceintes doivent éviter les tâches ménagères pénibles. Laver les vêtements, grimper pour ranger des objets, soulever des objets lourds, porter des sacs lourds, etc. peuvent blesser la taille et les femmes enceintes doivent éviter cela.

3. Le temps de chaque promenade ou balade doit être calculé avec soin et ne doit pas être trop long. Lorsque vous sortez faire du shopping, faites des pauses en marchant. S'il fait trop froid ou trop chaud, il est préférable de prendre un taxi. Évitez de vous serrer et de rester debout pendant de longues périodes lorsque vous prenez le bus.

4. Corriger la posture debout et assise.

Pendant la grossesse, de nombreuses situations peuvent survenir, il est donc important d'effectuer des contrôles prénataux réguliers. Les douleurs dorsales au début de la grossesse ne sont généralement pas très graves, les femmes enceintes n'ont donc pas à s'inquiéter outre mesure. Elles doivent faire plus attention au repos et éviter de rester debout ou assises pendant une longue période. Si vous avez très mal au bas du dos, vous pouvez demander à votre famille de vous aider à le masser, mais ne le faites pas trop fort pour éviter de blesser le fœtus.