Quelles sont les meilleures et les plus simples méthodes pour éliminer les selles ?

Tout le monde sait que notre corps métabolise tout au long de la nuit lorsque nous nous reposons, et que beaucoup de déchets sont produits à ce moment-là. À l’heure actuelle, tout le monde sait que si les déchets du corps ne peuvent pas être évacués à temps, cela affectera facilement la santé du corps. C’est également à cette question que tout le monde prête désormais davantage attention. Alors, laissez-moi vous présenter les moyens les plus simples et les plus efficaces pour éliminer les selles.

1. Thé au lait et à la banane

Ingrédients : deux bananes pelées, 300 ml de lait frais, 200 ml d'eau bouillie froide.

Méthode de préparation : Mettez les bananes, le lait frais et l'eau bouillie froide dans un presse-agrumes, mixez-les pour obtenir du jus et placez-les au réfrigérateur pour les boire chauds comme du thé.

Efficacité : Nourrit l'organisme et favorise la production de liquides corporels, humidifie les intestins et favorise le transit intestinal. Convient à la constipation générale.

Remarque : les personnes souffrant de diarrhée, d’acide gastrique excessif, de diabète et d’insuffisance rénale ne doivent pas trop manger.

2. Thé à l'angélique et à la casse

Ingrédients : 12 g d'angélique, 12 g de Cistanche deserticola, 12 g de graines de Cassia sautées, 1000 ml d'eau.

Méthode de préparation : Mettez l'angélique, la cistanche deserticola et les graines de cassia frites dans une casserole et ajoutez 1000 ml d'eau. Portez à ébullition puis laissez mijoter pendant 30 minutes. Retirez les résidus et prenez le jus comme thé chaud.

Efficacité : Nourrit le foie et les reins, humidifie les intestins et favorise le transit intestinal. Convient en cas de constipation générale.

Remarque : Il ne convient pas aux personnes souffrant de diarrhée ou de constipation en raison d'une chaleur excessive dans l'estomac et les intestins.

3. Jus de bardane pour le nettoyage intestinal

Ingrédients : 400 ml de jus de bardane, 100 ml de jus d'orange.

Méthode : Ajoutez du jus de bardane au jus d’orange et buvez-le.

Efficacité : La bardane contient de la racine de bardane, qui peut favoriser le métabolisme, favoriser la circulation sanguine et éliminer la stase sanguine, stimuler le péristaltisme intestinal et éliminer les selles.

Remarque : la bardane contient beaucoup de potassium, les personnes souffrant de problèmes rénaux ne doivent donc pas en boire.

4. Jus de banane

Ingrédients : une demi-banane, 300 ml de jus d'ananas, une demi-papaye.

Méthode : Pressez le jus de l'ananas, coupez la banane en petits morceaux, épluchez et épépinez la papaye, et mélangez les trois avec le jus.

Efficacité : Les bananes sont riches en oligosaccharides, qui peuvent favoriser les bonnes bactéries dans les intestins. Elles sont également riches en pectine, qui aide à hydrater les intestins et à soulager la constipation.

Remarque : Étant donné que cette boisson est sucrée et contient beaucoup de potassium, les personnes souffrant d’une mauvaise acidité gastrique et d’une mauvaise fonction rénale ne doivent pas la boire.

5. Boisson à l'aloe vera et aux dattes rouges

Ingrédients : 3 morceaux d'aloe vera, 15 dattes rouges, 20 ml d'oligosaccharide, 300 ml d'eau.

Préparation : Après avoir retiré les épines de l'aloe vera, coupez-le en petits morceaux avec la peau et la chair. Portez à ébullition avec les dattes rouges et l'eau à feu vif, puis laissez mijoter à feu doux pendant 20 minutes. Ajoutez des oligosaccharides au résidu pour assaisonner.

Efficacité : L'Aloe vera contient de l'aloécine et de l'aloémycine, qui ont pour effet de renforcer l'estomac et les intestins et de favoriser la motilité gastro-intestinale, il aide donc à nettoyer les intestins et à déféquer.

Remarque : l'aloe vera est glissant et rend difficile l'implantation de l'ovule fécondé. Les femmes enceintes ne doivent pas en consommer.

Après avoir lu l’introduction détaillée de cet article, tout le monde aura une compréhension claire des méthodes les meilleures et les plus simples pour éliminer les selles. La meilleure façon de faire face à ce problème est d'utiliser certaines méthodes diététiques pour éliminer les déchets du corps. L'utilisation de certaines thérapies diététiques peut non seulement aider à maintenir le corps, mais également à compléter certaines valeurs nutritionnelles dont le corps a besoin au quotidien.