Pourquoi mon dos est-il inconfortable après avoir mangé ?

Les jeunes d'aujourd'hui subissent beaucoup de pression, notamment au travail, dans la vie, mentale, etc. Ils sont soumis à diverses pressions pendant longtemps. Si le corps ne peut pas s'adapter, cela affectera également la santé physique des personnes, en particulier celles qui ont un régime alimentaire irrégulier. Une mauvaise alimentation entraînera un inconfort physique et affectera gravement la vie quotidienne et le travail. En fait, si vous voulez soulager les symptômes de l'inconfort du dos, vous devez développer de bonnes habitudes de vie.

Pourquoi mon dos est-il inconfortable après avoir mangé ?

Cette situation peut être causée par une maladie de l'estomac ou par une gêne dans d'autres parties du corps. Il est préférable de se rendre dans un hôpital professionnel ordinaire pour un examen, découvrir la cause et la traiter activement.

Que faire si vous ressentez des maux d'estomac après avoir trop mangé

1. Si vous mangez trop, levez-vous d'abord

Si vous avez trop mangé, levez-vous d'abord. La position allongée est la plus défavorable à la digestion car la nourriture de votre estomac refluera dans votre œsophage, ce qui vous rendra encore plus mal à l'aise. Si vous vous allongez ainsi pour dormir, votre estomac sera inconfortable et vous prendrez facilement du poids, ce qui n'est pas bon pour vos sucs digestifs.

En règle générale, si vous mangez trop, il est préférable d’attendre environ deux ou trois heures que la nourriture soit pratiquement digérée avant d’aller vous coucher.

2. Mangez trop et buvez trop d'eau

D'une part, les ballonnements d'estomac peuvent être causés par une alimentation excessive. D'autre part, ils peuvent également être dus au fait que le dioxyde de carbone produit pendant la digestion ne peut pas être évacué, ce qui provoque une sensation de ballonnement. À ce stade, même si vous vous sentez très rassasié, vous pouvez boire lentement un peu d'eau bouillie avec modération. La température de l'eau bouillie doit être relativement élevée, ce qui aide à décomposer l'acide carbonique, afin que vous puissiez roter et soulager les ballonnements et les douleurs d'estomac.

3. Si vous mangez trop, vous pouvez masser votre ventre de manière appropriée.

Si vous êtes rassasié, ne vous précipitez pas pour faire de l'exercice. Restez simplement là où vous êtes et massez votre ventre et votre abdomen de manière appropriée pour favoriser la motilité gastro-intestinale et la digestion des aliments. Cela ne prend généralement qu'une demi-heure environ et vous constaterez peut-être que vos symptômes sont soulagés.

4. Mangez trop et faites une promenade après le massage

Lorsque nous mangeons trop, il est préférable de sortir faire une promenade une demi-heure plus tard. Un exercice léger peut faciliter la digestion et ne causera aucun dommage à l'organisme.

5. Si vous mangez trop, vous pouvez prendre des médicaments pour traiter les ballonnements

Si les méthodes ci-dessus ne fonctionnent pas après avoir trop mangé et que vous ressentez vraiment une gêne gastrique, des ballonnements ou une gêne gastrique, il est recommandé de prendre des médicaments de manière appropriée, tels que les pilules Zhengchang, les pilules Huoxiang Zhengqi, les comprimés Jianwei Xiaoshi, etc.

Veuillez noter que ces médicaments ne doivent pas être pris pendant une longue période et qu'une utilisation à long terme et à grande échelle doit être effectuée sous la supervision d'un médecin. De plus, le moment de la prise des comprimés renforçant l'estomac et favorisant la digestion dépend des circonstances personnelles. En cas de mauvaise digestion, il est recommandé de les prendre avant les repas. Si vous êtes gourmand et que vous mangez trop et n'arrivez pas à le digérer, il est recommandé de le prendre après un repas.