Combien de temps faut-il pour prendre un bain ?

En été, le corps humain sécrète beaucoup et transpire beaucoup, il doit donc être lavé une fois par jour. Le climat n’est pas chaud en hiver, au printemps et en automne, donc le nombre de fois qu’un bain est pris peut varier d’une personne à l’autre. Les personnes en surpoids ou ayant des glandes sébacées actives peuvent prendre plus de bains. Les glandes sébacées des personnes âgées sécrètent moins, ce qui leur permet de réduire la fréquence des bains en conséquence. Peu importe le printemps, l’été, l’automne ou l’hiver, le temps de bain ne doit pas être trop long. Jetons un bref coup d’œil à quelques questions sur la durée d’un bain.

1. La durée du bain dépend de la température. De nombreuses personnes ne peuvent pas rester longtemps dans de l’eau chaude à plus de 40 degrés. En gros, vous pouvez vous tremper dans de l’eau à 42 degrés pendant 3 minutes maximum, à 40 degrés pendant 10 minutes et à 37-38 degrés pendant 20 à 30 minutes.

2. Prendre un bain aide à excréter les toxines du corps, favorise la circulation sanguine dans le corps et la peau et accélère le métabolisme, rendant la peau plus lumineuse et plus rose. Mais plus le bain est long, mieux c'est, surtout en hiver. Si vous prenez un bain trop longtemps juste pour vous réchauffer, les capillaires de votre corps se dilatent et une grande quantité de sang dilate les vaisseaux sanguins à la surface du corps. Le flux sanguin vers des organes importants comme le cœur et le cerveau diminue, ce qui peut provoquer des étourdissements, de la fatigue, une oppression thoracique et d'autres désagréments physiques.

3. Dans l’eau chaude, l’humidité de la peau s’évapore rapidement. Par conséquent, veuillez boire 150 à 200 ml d'eau tiède et reconstituer une certaine quantité de liquides corporels avant de prendre un bain, et assurez-vous de contrôler le temps de bain dans les 20 minutes. En même temps, vous pouvez ajouter un peu d'huile essentielle ou d'agent de bain aux effets hydratants et adoucissants à l'eau du bain en fonction de la sécheresse de votre peau. Le bain peut hydrater votre peau en même temps, la rendant hydratée et confortable pendant longtemps.

4. La chaleur peut améliorer la circulation sanguine, favoriser la fonction des glandes endocrines, augmenter la sécrétion de cortisol (une hormone produite par les glandes surrénales en réponse au stress), de prolactine (une hormone protéique sécrétée par l'hypophyse), de testostérone, d'œstrogène, etc., améliorant ainsi la résistance du corps, rendant les hommes plus masculins et les femmes plus attrayantes.

Ce qui précède introduit brièvement la question de la durée de prise d’un bain. Pour les amies de constitution physique fragile, il est déconseillé de prendre des douches froides. Sinon, leur faible résistance sera stimulée par le froid et pourra provoquer des rhumes, de la fièvre et d'autres maladies. En raison des changements climatiques importants qui se produisent dans certaines régions cette année, il est conseillé de prévenir les rhumes à l'avance. Prendre des douches froides n'est pas une bonne idée pour les amies.