Comment réguler la Constitution Yin-Froid

La constitution froide du Yin est généralement plus fréquente chez les amies. Dans la vie, de nombreuses amies souffrent de l'influence de la constitution froide du Yin et sont souvent torturées et troublées par une maladie ou une autre. Afin d'améliorer leur constitution froide du Yin, chacun peut l'ajuster dans la vie. Alors, comment ajuster la constitution froide du Yin ? Voyons comment le contenu suivant est présenté.

Le corps humain est un tout organique équilibré. La cause fondamentale de la faiblesse physique est le déséquilibre du yin et du yang. La nature d’un corps froid est un excès d’énergie Yin à l’intérieur du corps, ce qui conduit à un déséquilibre du Yin et du Yang. Manifestations spécifiques : affaissement des organes internes, affaiblissement de la digestion et de l'absorption des nutriments, entraînant une diminution de l'absorption de la chaleur par l'organisme et un corps froid.

1. Faites tremper vos pieds tous les jours. Le trempage des pieds est la méthode la plus efficace. Ajoutez de l’eau chaude à environ 40 degrés Celsius dans le bassin et laissez l’eau couvrir vos chevilles. Après avoir trempé pendant environ 20 minutes, vous sentirez tout votre corps devenir chaud, ce qui signifie que la circulation sanguine est fluide et que votre corps commence à chauffer. L'effet sera meilleur si vous frottez vos pieds tout en les trempant.

2. Exercice aérobique. Le jogging, la marche rapide, la corde à sauter, la danse disco, le tai-chi, etc. mobilisent toutes les parties du corps et favorisent la circulation sanguine. Mais ne faites pas d'exercice excessif. Les exercices de haute intensité et la transpiration excessive « font fuir l'énergie yang » et ont l'effet inverse.

3. Vapeur infrarouge lointaine. Les rayons infrarouges lointains peuvent entrer en résonance avec les cellules, favoriser le mouvement cellulaire et accélérer la microcirculation. Cela éliminera les rhumatismes et la froideur du corps et transformera rapidement votre condition physique en une condition saine. Veuillez noter que si vous souhaitez réguler la froideur de votre corps, vous devez choisir la vapeur sèche à infrarouge lointain. La vapeur d'eau ne fera que refroidir votre corps.

4. Compléments alimentaires. Lorsque le temps est froid, vous devriez prendre consciemment des suppléments pour augmenter les calories et améliorer les mains et les pieds froids. Le nord est froid en hiver, vous pouvez donc manger des aliments chauds, comme du bœuf, du mouton ou de la viande de chien ; tandis que le sud a un climat plus doux, vous devriez donc manger des aliments légers et chauds, comme du poulet, du canard et du poisson ; quand le temps est froid, essayez de manger moins de fruits froids comme les poires et les châtaignes d'eau.

5. Assurez un sommeil suffisant. Les personnes de constitution froide doivent veiller à dormir au moins 6 heures par jour. Un sommeil suffisant est bénéfique pour stocker l'énergie yang et accumuler l'essence yin.

6. Massez les paumes et la plante des pieds. Lorsque vous avez du temps libre, vous pouvez frotter fréquemment la plante de vos mains et de vos pieds. Cela peut améliorer la microcirculation des vaisseaux sanguins terminaux et avoir pour effet de réchauffer vos mains et vos pieds.

Les méthodes ci-dessus sont les méthodes de conditionnement de la constitution Yin-froid présentées en détail. Je pense que tout le monde devrait maintenant avoir une certaine compréhension et connaissance sur la façon de réguler la constitution Yin-froid. Si vous constatez que vous avez une constitution Yin-froid, vous pouvez utiliser les méthodes ci-dessus pour la réguler. Ici, je voudrais rappeler à tout le monde que les personnes ayant une constitution Yin-froid doivent faire attention à ne pas manger d'aliments froids, à utiliser moins la climatisation et à boire moins de boissons froides.