À quelle heure est-il préférable de prendre une douche le soir

Prendre un bain est une pratique très courante. Dans le sud du pays, beaucoup de gens prennent un bain tous les jours, même en hiver. En fait, prendre une douche tous les jours peut sembler hygiénique, mais ce n’est en réalité pas bon. Le Sud est différent du Nord. Prendre une douche tous les jours peut facilement entraîner une moiteur corporelle. De plus, prendre une douche tous les jours en hiver peut facilement entraîner une perte d’humidité de la peau, il suffit donc de se laver une fois tous les deux ou trois jours. Voyons maintenant quel est le meilleur moment pour prendre un bain et quand il n’est pas approprié de prendre un bain.

Méthodes/Étapes

1. Ne prenez pas de bain dans l'heure qui précède ou qui suit le massage, car prendre un bain à ce moment-là peut facilement rendre les gens paresseux.

2. Vous ne pouvez pas prendre une douche après avoir bu. Vous devez d'abord vous dégriser avant de prendre une douche.

3. Attendez d'avoir sommeil avant de prendre une douche. Cela vous permettra de vous réveiller plus rapidement après avoir pris une douche.

4. Vous ne pouvez pas prendre de douche après un repas complet car cela peut provoquer des étourdissements. Il est recommandé d'attendre une heure avant de prendre une douche.

5. Il est déconseillé de prendre un bain si l'on a de la fièvre. Le bain ne permet pas de se rafraîchir, car cela ne ferait qu'aggraver la fièvre.

6. Vous ne pouvez pas prendre de douche après avoir travaillé. Vous devez attendre que la sueur sèche avant de prendre une douche.

La bonne façon de prendre un bain

Le bain nécessite également une méthode. S'il n'est pas facile pour certaines personnes de changer l'habitude de se baigner tous les jours, elles doivent accorder une attention particulière à la méthode de bain :

1. La température de l’eau doit être comprise entre 24 et 29 degrés Celsius. Si la température de l'eau est trop élevée, l'huile à la surface de la peau sera plus facilement détruite, les capillaires se dilateront, le degré de sécheresse cutanée s'aggravera, provoquant des dommages à la peau. En même temps, cela augmentera également la charge sur le cœur.

2. Le temps de bain ne doit pas être trop long. Prenez un bain de 20 minutes et une douche de 3 à 5 minutes, sinon la surface de la peau se déshydratera facilement.

3. Si votre peau n’est pas très grasse, il est préférable de choisir un gel de bain et un savon neutres, mais vous n’êtes pas obligé de les utiliser tous les jours, juste une fois tous les deux ou trois jours. De plus, il ne doit pas rester trop longtemps sur le corps et doit être rincé abondamment, sinon il abîmera la peau.

4. Après avoir pris une douche, appliquez une crème hydratante sur tout votre corps pour retenir l'humidité à la surface de la peau et soulager la sécheresse et les démangeaisons.

5. Mangez moins de bœuf, de mouton, d’oignons, d’ail et d’autres aliments épicés, buvez moins d’alcool et fumez moins.

Ce qui précède est la méthode scientifique de bain. Il y a de nombreuses choses auxquelles il faut faire attention lorsque l'on se baigne en hiver. Lors du bain en hiver, il faut faire attention à l'évacuation de l'air. Si vous vous baignez trop longtemps et que l'évacuation n'est pas bien faite, cela peut facilement conduire à un évanouissement, ce qui est assez effrayant. En hiver, il est préférable de boire une tasse d'eau chaude avant de prendre un bain, et de boire également de l'eau bouillie après avoir pris un bain, ce qui ne provoquera pas facilement de déshydratation de la peau.