Quel est le meilleur moment pour se brosser les dents ?

Se brosser les dents est une chose que nous faisons tous les jours. Le brossage des dents peut garder notre bouche propre et hygiénique et maintenir la santé bucco-dentaire. Avec le développement de la société, les gens ont des exigences de plus en plus élevées en matière de santé bucco-dentaire. Qu'il s'agisse de la qualité du dentifrice, de la marque de la brosse à dents, de la façon de se brosser les dents ou du moment du brossage, etc., tout cela est très important. En particulier en ce qui concerne le moment du brossage des dents, le moment le plus efficace a toujours été controversé. Aujourd'hui, je vais vous dire quel est le meilleur moment pour se brosser les dents.

En fait, il y a des centaines d’années, nos ancêtres avaient déjà donné une explication perspicace de ce problème. Le « Livre Danjin » de la dynastie Jin dit : « Tout le poison provenant de la nourriture et de la boisson s'est accumulé dans les espaces entre les dents pendant la journée. Si vous vous brossez les dents le soir, la saleté sera éliminée et vos dents ne seront pas sales. Par conséquent, on dit que se brosser les dents le matin n'est pas aussi efficace que se brosser les dents le soir. C'est bon pour entretenir les dents. Maintenant, si vous voyez une personne sage, elle doit se brosser les dents après chaque repas. Alors ses dents seront fortes et blanches et ne se carieront pas même quand elle sera vieille. C'est l'effet de l'entretien des dents. »

Ce passage a du sens même si nous l’analysons du point de vue de la science moderne. La cariologie moderne estime que l'apparition de caries dentaires est due à trois raisons principales : la reproduction bactérienne et la production d'acide, la malpropreté buccale et la diminution de la résistance aux caries, et les aliments sucrés. Si vous ne vous brossez pas les dents et ne vous rincez pas la bouche avant d'aller vous coucher le soir, les miettes et les résidus de nourriture laissés par les repas de la journée s'accumuleront dans les espaces entre vos dents et dans les rainures de vos dents, devenant un terrain propice à la croissance et à la multiplication des bactéries.

De plus, la nuit, en raison de l'arrêt des activités de mastication et de parole dans la bouche, la sécrétion de salive est considérablement réduite, ce qui entraîne un affaiblissement de la fonction d'auto-nettoyage buccal, ce qui est plus propice à la reproduction effrénée des bactéries, à la fermentation et à la production d'acide, et à la corrosion des dents. C'est pourquoi de nombreuses personnes insistent pour se brosser les dents tous les matins pendant des décennies, mais se retrouvent avec une bouche pleine de caries parce qu'elles ignorent le brossage le plus important du soir.

Après avoir compris les principes ci-dessus, vous devriez développer l'habitude de « vous rincer la bouche après les repas » et de vous brosser les dents avant d'aller vous coucher chaque soir dès que possible. Cela vous sera sûrement bénéfique tout au long de votre vie. Bien sûr, passer trois minutes à vous brosser les dents le matin après une bonne nuit de sommeil rendra vos dents plus blanches et plus brillantes, votre haleine plus fraîche et vous commencerez la nouvelle journée avec une énergie renouvelée. C'est pourquoi, pour les gens modernes, ce moment du matin est également indispensable.

Ce qui précède est le peu de connaissances que je vous ai présentées sur le meilleur moment pour se brosser les dents. Tout le monde doit se souvenir de ces moments et se brosser les dents à temps. De plus, vous devez également maîtriser la bonne posture de brossage. Vous devez brosser les dents supérieures de haut en bas le long des espaces entre les dents, et brosser les dents inférieures de bas en haut. Cela peut nettoyer efficacement divers résidus alimentaires dans les espaces entre les dents. Lors du choix d'une brosse à dents, ne choisissez pas une brosse à dents trop dure pour éviter de blesser les gencives, etc., afin de maintenir la santé de vos dents.