Est-il bon de dormir pendant la journée ?

Si le corps humain peut maintenir des habitudes de vie normales, ce sera une très bonne chose pour le corps. Si vous ne parvenez pas à maintenir de bonnes habitudes de vie, votre corps risque de développer de graves symptômes de maladie physique. Vous devez donc développer de bonnes habitudes de vie dans votre vie quotidienne et vous coucher quand il est l’heure de dormir. Alors, est-il bon de dormir pendant la journée ? Parlons-en maintenant en détail.

Dans la vie quotidienne, pour comprendre comment dormir, nous devons trouver les règles de sommeil qui nous conviennent à partir des théories traditionnelles de la médecine traditionnelle chinoise.

Le printemps, l’été, l’automne et l’hiver ont chacun leurs propres règles. Au printemps et en été, il faut se coucher tard et se lever tôt, et en automne, il faut se coucher tôt et se lever tôt. Une personne normale dort généralement environ 8 heures, et les personnes faibles et malades devraient augmenter leur temps de sommeil en conséquence.

Tête nord, pieds sud, positionnement précis. Le corps humain est soumis en permanence et en tout lieu au champ magnétique terrestre. Pendant le sommeil, le cerveau est également perturbé par le champ magnétique. Lorsque les gens dorment, ils doivent dormir avec la tête au nord et les pieds au sud, afin que les lignes de force magnétique puissent traverser le corps en douceur et rendre le sommeil plus doux.

La posture de sommeil doit être détendue et tendue avec modération. La meilleure position pour dormir est de dormir avec votre corps comme un arc, tandis que dormir sur le côté droit est moins pénible. Des études ont montré que dormir comme un arc peut réduire la force de gravité sur le corps humain. Étant donné que le cœur humain se trouve principalement sur le côté gauche du corps, s’allonger sur le côté droit peut réduire la pression sur le cœur.

Le sommeil « Ziwu » permettra d’obtenir deux fois plus de résultats avec la moitié des efforts. Que vous soyez un dormeur tardif ou matinal, vous devriez trouver votre horloge biologique et améliorer l’efficacité de votre sommeil. Selon la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, Zi (23h00 à 1h00 le lendemain) et Wu (11h00 à 1h00) sont les moments où la différence de température change le plus chaque jour, et le corps humain a besoin d'un repos approprié à ce moment-là.

Est-il bon de dormir pendant la journée ? L'introduction ci-dessus a déjà très bien répondu à cette question. Le corps doit maintenir une vie régulière relativement saine et normale pour être en meilleur état de santé. Si vous ne parvenez pas à maintenir de bonnes habitudes de vie, votre corps présentera certainement de nombreux symptômes de maladie. Vous devez donc y prêter une attention particulière en temps normal.