Quelle est la bonne façon de se brosser les dents ?

Le brossage des dents est devenu une nécessité quotidienne dans notre vie quotidienne. Nous devons nous brosser les dents correctement, que nous nous levions le matin ou que nous nous couchions le soir. Une bonne méthode de brossage apportera de la santé à notre bouche ou à nos gencives, et c'est aussi une excellente garantie de prévention de certaines maladies dentaires. Cependant, certaines mauvaises postures de brossage non seulement n'apporteront pas de santé aux dents, mais peuvent même mettre en danger la santé des gencives. Nous allons ici présenter quelques méthodes de brossage correctes.

1. Concernant le choix de la brosse à dents et du dentifrice : une brosse à dents avec une tête de brosse plus petite (qui peut être tournée de manière flexible dans la bouche), les poils doivent de préférence être des fils de nylon doux et fins de haute qualité (bonne résilience, mauvaise absorption d'eau et séchage facile, et forte résistance à l'usure), le dessus des poils doit être meulé et ovale, et le manche de la brosse doit être facile à saisir, et ni trop fin ni trop court ne convient. Si elle répond aux quatre conditions ci-dessus, elle peut être qualifiée de brosse à dents saine. Dentifrice Choisissez un dentifrice fluoré contenant une quantité appropriée de fluor.

2. Le brossage des dents prend généralement environ 3 minutes. Essayez d'utiliser de l'eau chaude plutôt que de l'eau froide. Brossez-vous les dents une fois le matin et une fois le soir, après vous être levé le matin et avant de vous coucher le soir. Essayez de ne pas manger après vous être brossé les dents le soir. Décidez si vous souhaitez ajouter une fois de plus à midi en fonction de vos besoins.

3. Avant de vous brosser les dents, ne trempez pas votre brosse à dents dans l’eau et ne vous rincez pas la bouche avec de l’eau, car l’eau réduira la friction entre la brosse à dents, le dentifrice et les dents.

4. Évitez de vous brosser les dents horizontalement d'avant en arrière, car cela rendra non seulement difficile le nettoyage de la saleté, mais causera également de graves dommages aux dents et provoquera facilement des défauts en forme de coin.

5. Ne vous brossez pas les dents immédiatement après un repas, surtout après avoir mangé des aliments acides. Rincez-vous la bouche à l'eau tiède avant de vous brosser les dents.

6. Essayez de changer votre brosse à dents une fois par mois, et pas plus de 3 mois ; vous devez également changer fréquemment de dentifrice pour différentes marques et types.

7. Il y a plusieurs principes à suivre lors du brossage des dents : être minutieux, utiliser une force appropriée, utiliser la bonne méthode et masser les gencives sans les abîmer.

Voici quelques méthodes correctes pour se brosser les dents, mais nous devons également nous rappeler que nous devons être prudents et attentifs lors du brossage des dents, afin d'assurer efficacement la formation des dents. En même temps, nous devons également faire attention au degré d'endommagement de la brosse à dents lors du brossage des dents. Certaines brosses à dents deviennent rugueuses avec le temps, nous devons donc remplacer la brosse à dents à temps.