Quels fruits faut-il manger pour reconstituer l’eau ?

L'automne est une saison sèche et la peau est sujette à la déshydratation. Les femmes ont une peau plus fragile, ce qui est plus susceptible de provoquer une peau sèche et même sensible. En fait, en automne, les femmes peuvent reconstituer leur hydratation en mangeant plus de légumes et de fruits qui ont un effet hydratant. Alors, quels fruits les femmes ayant la peau sèche devraient-elles manger davantage pour reconstituer leur hydratation en automne ? Voici quelques recommandations pour vous.

Kiwi : Le kiwi est non seulement riche en vitamine C, mais également riche en fibres et en diverses vitamines. Manger plus de kiwis au quotidien peut non seulement aider à reconstituer l'hydratation de la peau, mais aussi réparer efficacement la peau endommagée et maintenir son éclat.

Dattes vertes : Des études ont montré que les dattes vertes ont pour effet de purifier les taches de sang sur la peau et de faire disparaître les taches de rousseur. En fait, c'est parce que les dattes sont riches en vitamine C, qui peut améliorer la fonction des parois capillaires. Par conséquent, manger régulièrement des dattes vertes peut faire paraître les femmes plus jeunes.

Pamplemousse : Le pamplemousse est non seulement riche en fibres solubles, mais également riche en vitamine C et en vitamine P. De plus, le pamplemousse est riche en eau. Manger plus de pamplemousse peut non seulement garder la peau hydratée, mais a également pour effet de réduire la chaleur interne. Surtout en automne et en hiver, manger du pamplemousse correctement présente de bons avantages pour la santé, car il favorise la santé physique et mentale.

Poire : La poire est connue comme « l'eau minérale naturelle ». En fait, la poire est l'un des meilleurs fruits pour reconstituer l'eau. Plus de 85 % d'entre elles sont constituées d'eau ? Par conséquent, manger régulièrement des poires peut non seulement lutter contre la peau sèche, mais aussi soulager la sécheresse automnale et a pour effet de favoriser la production de liquide, d'étancher la soif et d'humidifier les poumons.

Papaye : La papaye est l’un des fruits neutres, en particulier la papaïne qu’elle contient peut aider à décomposer les graisses. De plus, les nutriments contenus dans la papaye peuvent être facilement absorbés directement par la peau, donc manger plus de papaye a pour effet de prendre soin de la peau.

Lorsque la peau des femmes est sèche en automne, elles peuvent manger davantage des fruits ci-dessus, qui peuvent avoir un bon effet hydratant. La peau des femmes est relativement fragile. En automne, il faut penser à en prendre bien soin pour que la peau soit tendre et brillante. La rédaction tient à rappeler à tout le monde qu'il faut prendre soin de sa peau régulièrement. Si vous êtes dans cette situation, il est préférable de vous rendre dans un salon de beauté pour une exfoliation tous les mois.