Quels aliments favorisent la digestion et l’absorption ?

Pendant les fêtes, les plats proposés sont très variés et les gens aiment discuter en mangeant. Cela peut facilement mettre à rude épreuve l'estomac et les intestins et provoquer une indigestion. Que faire en cas d’indigestion ? Il est préférable de résoudre le problème par l'alimentation. Tant que vous choisissez les bons aliments, ils peuvent favoriser la digestion. L'éditeur souhaite vous présenter plusieurs aliments qui peuvent être consommés après un repas complet, ce qui peut aider à éliminer la graisse et à prévenir l'indigestion. Vous voudrez peut-être les essayer.

limonade

Les citrons sont riches en nutriments tels que l’acide citrique, l’acide malique, la vitamine C, le potassium, le calcium, le magnésium, le phosphore, etc. Les faire tremper dans l’eau est bénéfique pour la libération des nutriments. L'eau citronnée est bénéfique pour la santé du tube digestif, peut stimuler la sécrétion de suc gastrique, aider à la digestion, favoriser la défécation et nettoyer les intestins. Par conséquent, boire un verre d’eau citronnée après un repas complet peut favoriser la digestion et soulager des symptômes tels que l’indigestion, les brûlures d’estomac et les ballonnements.

Thé d'orge

Le thé d'orge a pour fonction d'apaiser l'estomac et d'étancher la soif, d'éliminer la soif et d'évacuer la chaleur, et de digérer les céréales. Il est bénéfique pour la digestion des aliments, améliore le teint et nourrit les cinq organes internes, ce qui correspond parfaitement au langage floral de l'orge, qui signifie « levure digestive ». Boire du thé d’orge après un gros repas peut soulager la graisse, éliminer le piquant et faciliter la digestion.

Ananas

L'ananas contient une protéase spéciale qui décompose les protéines dans l'estomac. Il peut compenser la carence en enzymes digestives dans le corps humain et faciliter la digestion. Ainsi, après un gros repas, vous pouvez manger un peu d’ananas pour favoriser la digestion.

aubépine

L'aubépine a un goût aigre, sucré et légèrement chaud. Il a pour fonction de renforcer la rate et l'appétit, d'éliminer la stagnation et la digestion des aliments, d'augmenter l'appétit et est particulièrement efficace pour éliminer l'accumulation de viande grasse. Les recherches pharmacologiques modernes suggèrent que l’aubépine contient de la lipase, peut augmenter la sécrétion d’enzymes digestives gastriques et favoriser la digestion.

kiwi

Après avoir mangé du kiwi, la capacité digestive de la pepsine augmente, ce qui peut également accélérer l'absorption des protéines dans l'intestin grêle, améliorant ainsi le niveau global d'utilisation des protéines par l'organisme. Cela est principalement dû à un ingrédient spécial produit naturellement dans le kiwi : l’actinidine, qui peut accélérer la digestion et permettre une absorption plus rapide et plus complète des protéines.

Voici les aliments que l'éditeur a partagés avec vous et qui favorisent la digestion. Pendant les fêtes de fin d'année, ne mangez pas trop, mangez simplement jusqu'à ce que vous soyez rassasié à 80 %. Si vous mangez trop d’aliments gras, vous pouvez manger du céleri ou des fruits froids pour éliminer la graisse. En plus des aliments ci-dessus qui renforcent l’estomac, se reposer après un repas, se frotter le bas-ventre et faire une promenade si vous avez le temps sont les meilleures méthodes de soins de santé.