Les enfants grandissent-ils en sautant à la corde ? Quels sont les avantages ?

De nombreuses mères souhaitent que leurs enfants grandissent et commencent donc à utiliser diverses méthodes pour favoriser leur croissance. Grandir en taille est l'attente de nombreuses mères pour leurs enfants. De nombreuses mères laissent leurs enfants faire de l'exercice en sautant à la corde, ce qui peut leur permettre de perdre du poids. Voyons maintenant si les enfants grandiront en sautant à la corde et quels en sont les avantages.

Sauter à la corde peut vous aider à grandir. Le professeur Du Minlian, du département de pédiatrie du premier hôpital affilié à l'université des sciences médicales Sun Yat-sen de Guangzhou, prévient les parents : la croissance humaine a une limite de temps. La petite enfance est la période où l'enfant grandit le plus vite, et après trois étapes, il y a une période de croissance régulière. La préadolescence est le deuxième pic de croissance, et après la puberté, la croissance et le développement ralentissent. La taille n'est pas innée et la génétique n'a que peu d'influence sur elle. L'alimentation joue un rôle prépondérant, il faut donc accorder une attention particulière à la nutrition des enfants de moins de 2 ans. De plus, l'exercice physique aide également à la croissance des enfants. Le meilleur exercice est la corde à sauter, qui a un certain effet stimulant sur la croissance osseuse. Il améliore la circulation osseuse, stimule la sécrétion d’hormone de croissance et favorise la taille. Le fait que sauter à la corde puisse favoriser la croissance et le développement des adolescents est un résultat de recherches scientifiques menées dans l'ex-Union soviétique, mais les adultes dont l'épiphyse est fermée ont peu d'espoir de grandir en sautant à la corde. Mon cousin a grandi de 2 cm supplémentaires après avoir eu 27 ans, on peut donc dire que pour de nombreux garçons, leurs épiphyses ne se ferment pas à 20 ans. Si vous souhaitez savoir si l'épiphyse est fermée, vous pouvez vous rendre dans un hôpital ordinaire pour faire une radiographie de l'âge osseux. Un conseil aux amis qui souhaitent grandir ou perdre du poids : utilisez des méthodes scientifiques pour compenser vos défauts.

Enfin, parlons de l'heure et de la fréquence de la corde à sauter. Théoriquement, il ne faut pas faire d'exercice intense une heure avant et après les repas. Certaines personnes veulent perdre du poids et sauter à la corde avant les repas afin de réduire leur appétit, ce qui n'est pas scientifique. Le meilleur moment pour pratiquer une activité physique est entre 15 h et 20 h. Les amis qui souhaitent améliorer leurs compétences en saut à la corde peuvent le faire pendant cette période. Personnellement, je ne recommande pas les exercices matinaux. Certaines personnes s'exercent le matin en se levant à l'aube ou même à trois ou quatre heures pour faire de l'exercice, puis en se rendormant. Cela est non seulement sensible à la pollution de l'air, mais perturbe également l'horloge biologique, ce qui entraîne fatigue et vieillissement prématuré. Parce que la pollution de l’air au sol est la plus grave avant le lever du soleil et qu’il y a moins d’oxygène à ce moment-là. Après le lever du soleil, les plantes vertes commencent la photosynthèse, inhalant du dioxyde de carbone et expirant de l'oxygène, rendant l'air frais. Alors si vous avez le temps, vous pouvez aussi bien faire du saut à la corde après le lever du soleil. Il ne faut pas sauter à la corde moins de 4 fois par semaine, mais pas plus de 6 fois par semaine. En général, il faut une journée de repos et de réflexion pour progresser plus rapidement. Chaque séance de saut à la corde doit être limitée à 30 à 100 minutes. Un temps trop court n'aura aucun effet sur la forme physique, et un entraînement excessif de plus de deux heures fatiguera également énormément le corps.

Les enfants grandiront-ils en sautant à la corde ? Quels sont les avantages ? Nous devons partager le contenu ci-dessus avec davantage de familles pour aider davantage de nos enfants à atteindre l'objectif de grandir. Tout le monde peut essayer de l'utiliser. Cela peut aider nos enfants à avoir une meilleure silhouette et à améliorer efficacement leur condition physique.