Comment prendre du poids efficacement si l'absorption gastro-intestinale est mauvaise

Une mauvaise absorption gastro-intestinale affecte non seulement la santé nutritionnelle des enfants, mais ne favorise pas non plus l'absorption d'autres nutriments par l'organisme, ce qui fait que les personnes deviennent de plus en plus minces. Ces personnes doivent d'abord veiller à réguler leur tractus gastro-intestinal, à diversifier leur alimentation et à maintenir un repos et un sommeil adéquats.

1. En règle générale, le sous-poids est lié à des facteurs génétiques. En même temps, certaines personnes qui s'excitent facilement peuvent accélérer leur consommation de calories en raison d'influences endocriniennes. Certaines personnes ont tendance à être nerveuses, ce qui peut les amener à sauter un repas ou à perdre l'appétit. Il est naturel de perdre des milliers de calories à la fois, mais cela n'entraînera certainement pas de prise de poids.

2. Si vous voulez prendre du poids, vous devez d’abord le faire de manière scientifique, avoir une alimentation variée et dormir suffisamment. Prendre du poids pour la santé. En plus d’une alimentation équilibrée, vous devez également dormir suffisamment et de bonne qualité. Si les gens dorment suffisamment, leur appétit sera meilleur et cela sera également bénéfique pour la digestion et l’absorption des aliments. Beaucoup de personnes minces aiment avoir une vie nocturne. Elles jouent souvent toute la nuit et se forcent ensuite à aller travailler le lendemain, ce qui affecte sérieusement la qualité de leur sommeil. Il serait étrange qu'elles ne perdent pas de poids si elles continuent comme ça.

3. Une autre chose à laquelle il faut prêter attention est la santé mentale personnelle. La tension et la pression au travail, les soucis concernant certaines choses insignifiantes de la vie, les études « folles » ou le travail qui dépasse la charge du corps humain, etc., tout cela rendra les gens plus minces. Au contraire, un état mental heureux et des relations interpersonnelles harmonieuses sont propices à la prise de poids.

4. Pour les personnes minces qui restent assises au bureau pendant longtemps, elles devraient consacrer du temps chaque jour à faire de l'exercice, ce qui est non seulement propice à améliorer l'appétit, mais peut également rendre les muscles forts et le corps en forme. Les muscles du corps humain « s'usent ou se perdent ». Si elles ne sont pas exercées pendant une longue période, les fibres musculaires s'atrophient et deviennent faibles et impuissantes, ce qui fait paraître la personne mince.