Les experts recommandent de prévenir la myopie : fermez les yeux pendant 20 secondes toutes les 20 minutes pendant que vous lisez, puis regardez au loin pendant 20 secondes.

La santé oculaire concerne l’ensemble du cycle de vie des personnes de tous âges. La déficience visuelle, y compris la cécité, affecte gravement la santé physique et mentale des personnes ainsi que leur qualité de vie. Le journaliste a interviewé Qing Huiling, directeur du centre d'optométrie de l'hôpital ophtalmologique provincial du Henan. Pour prévenir la myopie, elle suggérait de fermer les yeux pendant 20 secondes et de regarder au loin pendant 20 secondes toutes les 20 minutes de lecture.

Qing Huiling a expliqué que le thème de cette année est de prêter attention à la santé oculaire générale. Les maladies oculaires surviennent de l’enfance à la vieillesse, tout au long du cycle de vie. Les personnes à quatre stades, des fœtus et des nouveau-nés, des adolescents, des personnes d'âge moyen et des jeunes, jusqu'aux personnes âgées, doivent prêter attention à la santé oculaire et prendre soin de leurs yeux.

Les experts recommandent de prévenir la myopie : fermez les yeux pendant 20 secondes toutes les 20 minutes pendant que vous lisez, puis regardez au loin pendant 20 secondes.

Les problèmes de santé oculaire varient selon l’âge, a déclaré Qing Huiling. Pendant la période fœtale, il convient de prêter attention aux examens oculaires pour détecter d’éventuelles maladies génétiques fœtales ; pendant la période néonatale, il convient de prêter attention au dépistage des maladies oculaires néonatales ; et pendant la période de l'adolescence, une attention particulière doit être portée à la myopie.

Ces dernières années, le taux de détection de la mauvaise vue chez les jeunes étudiants de mon pays a continué d’augmenter et le phénomène du rajeunissement est évident. La myopie est devenue un problème majeur de santé publique qui touche les étudiants, les familles, les écoles et même la société. Qing Huiling a expliqué que l'école effectue des examens de la vue quatre fois par an et qu'une fois qu'un enfant souffrant de problèmes de vue est détecté, il est emmené à l'hôpital pour un examen formel. Afin de prévenir et de contrôler la myopie, toute la société fait également des efforts.

Comment prévenir la myopie ? Qing Huiling a suggéré que, tout d’abord, il faudrait prêter attention à la diversification alimentaire et éviter autant que possible les sucreries ; Deuxièmement, les mauvaises habitudes oculaires doivent être corrigées. Il est recommandé aux enfants de faire des exercices oculaires, d'écrire un pied, un poing et un pouce, et de faire trois 20, de lire pendant 20 minutes, de fermer les yeux pendant 20 secondes, puis de regarder au loin pendant 20 secondes. Troisièmement, laisser les enfants se prélasser au soleil et faire davantage d’activités en plein air peut aider à atténuer ou à contrôler le degré de leur état. Selon les recherches, passer plus de deux heures par jour à l’extérieur, y compris en marchant jusqu’à l’école, peut contrôler efficacement la progression de la maladie.

Votre enfant est-il myope ? Les parents devraient éviter ces erreurs

Comment détecter à temps la myopie chez les enfants ? Qing Huiling rappelle aux parents que si leurs enfants développent des habitudes telles que cligner des yeux, incliner la tête et plisser les yeux, ils doivent faire vérifier leur vue. Après être allés à l'hôpital, ils doivent faire la distinction entre la vraie myopie et la fausse myopie, les identifier grâce à la méthode de dilatation de la pupille et déterminer s'il s'agit d'une vraie myopie grâce à des indicateurs biologiques tels que l'examen du fond d'œil et de l'axe de l'œil.

Une fois la myopie avérée, il faut porter des lunettes. À ce stade, les parents ont souvent des idées fausses : leurs enfants ne peuvent plus retirer leurs lunettes une fois qu'ils les ont mises, ou leurs yeux sont exorbités. C'est une erreur. Le port de lunettes n'en est pas la cause. Les yeux exorbités sont dus à l'augmentation du degré de myopie. Qing Huiling a déclaré.

Qing Huiling a expliqué que les lentilles d'orthokératologie sont un moyen efficace de contrôler le degré de myopie, mais avant de porter les lentilles, un examen approfondi doit être effectué pour comprendre si l'enfant souffre de trichiasis, de kératite, de sécheresse oculaire ou d'autres maladies oculaires, puis l'ajustement doit être effectué. Lors du processus d'ajustement, un essai de port est nécessaire pour voir si cette méthode convient à certains enfants. De plus, pendant le processus de port, vous devez faire attention à l'hygiène oculaire et effectuer des contrôles réguliers. Rendez-vous à l’hôpital pour des contrôles réguliers selon les conseils du médecin. Une fois que l'enfant a les yeux rouges, un corps étranger ou une gêne, assurez-vous de vous rendre à l'hôpital pour un contrôle à temps.

Regarder le téléphone peut provoquer une sécheresse oculaire ! La sécheresse oculaire est en augmentation chez les adultes

Les jeunes et les personnes d’âge moyen doivent prêter attention au syndrome de l’œil sec et aux complications de la myopie élevée. Qing Huiling a expliqué qu'avec l'utilisation de produits électroniques et l'augmentation de la pression au travail, y compris les mauvaises habitudes oculaires telles que jouer avec des téléphones portables pendant une longue période, de plus en plus de personnes d'âge moyen et de jeunes souffrent du syndrome de l'œil sec.

Qing Huiling a déclaré qu'il existe de nombreuses causes de sécheresse oculaire et que différents traitements doivent être administrés à différentes causes. Ce n’est pas un concept général. Il est recommandé à chacun de suivre d'abord une alimentation raisonnable, de faire attention au repos et, troisièmement, une fois que les yeux secs apparaissent, de se rendre à l'hôpital pour un examen régulier, d'en rechercher la cause, puis d'effectuer un traitement symptomatique.

Jouer avec des téléphones portables et regarder des vidéos pendant une longue période augmentera la charge sur les épaules et le cou, réduira la vue et détournera l'attention. Qing Huiling a suggéré que les adultes devraient également pratiquer les trois 20 avec leurs enfants et regarder au loin pendant plus de 20 secondes toutes les 20 minutes lorsqu'ils jouent avec des téléphones portables, ce qui est bénéfique pour protéger la vue.

Les personnes âgées présentent-elles des symptômes tels qu’une vision floue ? Attention aux maladies oculaires graves

Les maladies oculaires courantes chez les personnes âgées comprennent le glaucome, la cataracte, la presbytie et les lésions du fond d’œil. Leurs premiers symptômes sont une vision floue, des ombres sombres, des défauts du champ visuel, des douleurs et des gonflements oculaires, etc. Il est rappelé aux amis âgés de se rendre dans des hôpitaux professionnels et réguliers pour un examen à temps. Les maladies telles que le glaucome affectent non seulement la vision, mais affectent également le champ de vision et la fonction visuelle. Il vole la vue comme un voleur et peut provoquer la cécité dans les cas graves. Il est recommandé aux amis âgés d'y prêter attention.

Qing Huiling a déclaré que les personnes âgées peuvent boire plus d'eau et moins de sel, limiter leur apport calorique et prendre des compléments alimentaires avec des protéines de haute qualité, des vitamines, etc. portez des lunettes de soleil lorsque vous sortez pour réduire les dommages aux yeux causés par un fort ensoleillement ; contrôler la glycémie et éviter de fumer.