Puis-je prendre une douche après un bain de vapeur ?

Tout le monde sait que la vapeur de transpiration peut détoxifier, embellir la peau, contrôler la tension artérielle et améliorer l'immunité du corps. Entrer dans la salle de vapeur de transpiration peut vous faire transpirer beaucoup. Le corps humain se sentira détendu après avoir transpiré, ce qui vous permettra de vous sentir rafraîchi. Cependant, certaines personnes ont l'habitude de prendre une douche après avoir transpiré. Cette habitude n'est pas très bonne. Pendant la vapeur de transpiration, les capillaires du corps sont déjà ouverts. Prendre une douche à ce moment-là peut donner froid au corps, mais la vapeur de transpiration présente de nombreux avantages.

Avantages de la vapeur de transpiration

1. Excréter les toxines

Les experts affirment que la transpiration active peut accélérer la circulation des fluides corporels et le métabolisme, expulser les toxines telles que l'acide lactique, l'urée, l'ammoniac, etc. qui s'accumulent dans le corps et assurer le bon fonctionnement du nez, de la peau, des poumons et du gros intestin.

2. Améliorer la digestion

Le manque de transpiration et une circulation sanguine lente affecteront la digestion, provoquant une perte d'appétit ; l'activité neuronale sera également affectée, provoquant un mauvais sommeil la nuit.

3. Contrôler la tension artérielle

L'hypertension est un phénomène provoqué par le rétrécissement et le durcissement du diamètre intérieur des vaisseaux sanguins, ce qui limite le flux sanguin unitaire. La transpiration pendant l'exercice peut dilater les capillaires, accélérer la circulation sanguine, augmenter l'élasticité des parois des vaisseaux sanguins et atteindre l'objectif de réduction de la pression artérielle.

4. Prévenir l’ostéoporose

Beaucoup de gens pensent que la transpiration entraîne une perte de calcium dans le corps. À cet égard, les experts soulignent que seules les vitamines hydrosolubles seront perdues avec la transpiration. Bien que le calcium soit soluble dans l'eau, sa solubilité est très faible et il est peu probable qu'il soit excrété avec la sueur. Au contraire, la transpiration est bénéfique pour la rétention efficace du calcium et la prévention de l’ostéoporose.

5. Soins de la peau et beauté

Les personnes qui ne transpirent jamais ont un métabolisme cutané lent et certains déchets sont difficiles à excréter. La transpiration peut nettoyer les pores et obtenir un effet de beauté et de soin de la peau.

6. Améliorer la mémoire

Une expérience éducative à long terme menée aux États-Unis sur 20 000 élèves de collège a montré que l’exercice actif et la transpiration avaient un effet positif sur les élèves, améliorant considérablement leur mémoire et leur concentration.

Ce qui précède présente les avantages de la vapeur de transpiration. La vapeur de transpiration peut aider à perdre du poids et à détoxifier, à protéger et à embellir la peau et à renforcer l'immunité. Cependant, vous devez faire attention à ne pas transpirer trop fréquemment pour éviter l'infertilité. Ne prenez pas de douche dans les deux heures suivant la vapeur de transpiration. Les amis de constitution plus faible doivent raccourcir le temps de vapeur de transpiration de manière appropriée pour éviter de s'évanouir dans la salle de vapeur.