Quel type d’oreiller est le meilleur pour la colonne cervicale ?

De nos jours, de nombreuses personnes travaillent généralement devant l’ordinateur, la tête baissée, ce qui fait que la spondylose cervicale est une maladie relativement courante. En fait, la spondylose cervicale n’est pas si simple, elle est également liée à votre oreiller de sommeil habituel. Un bon oreiller peut donc vous aider à réguler la spondylose cervicale, mais si vous ne dormez pas bien, les symptômes deviendront de plus en plus graves. Le choix d’un oreiller est donc une science et vous ne pouvez pas être aveugle.

La hauteur est convenable. La hauteur appropriée de l'oreiller

8 à 10 cm sont plus appropriés, et la taille spécifique dépend des caractéristiques physiologiques de chaque personne, en particulier de la courbure physiologique du cou. Pour les personnes aux épaules larges et au corps gras, l'oreiller peut être légèrement plus haut, tandis que pour les personnes minces, l'oreiller peut être légèrement plus bas. C'est à cela que vous devez faire attention lors du traitement de la spondylose cervicale.

Pour ceux qui ont l'habitude de dormir sur le dos, la hauteur de l'oreiller doit être égale à la hauteur de leur poing après compression (la hauteur du poing avec la base du pouce tournée vers le haut est la hauteur standard du poing) ; pour ceux qui ont l'habitude de dormir sur le côté, la hauteur de l'oreiller doit être égale à la largeur d'un côté de leur épaule après compression. Bien entendu, l’oreiller idéal pour la spondylose cervicale est celui qui peut maintenir la courbure physiologique normale du cou, que vous dormiez sur le dos ou sur le côté.

Dureté et douceur modérées. L'oreiller pour le traitement de la spondylose cervicale doit être légèrement plus souple, mais avec une certaine dureté. D'une part, il peut réduire la pression entre l'oreiller pour spondylose cervicale et le cuir chevelu, et d'autre part, il maintient une pression inégale afin que le sang puisse passer par des endroits avec moins de pression. Un oreiller pour la spondylose cervicale doit être légèrement élastique. Une élasticité trop importante entraînera une fatigue et des lésions des muscles du cou, ce qui est également un élément à prendre en compte lors du traitement de la spondylose cervicale.

Le traitement de la spondylose cervicale nécessite un oreiller adapté. Les garnitures d'oreiller courantes sont :

① Cosses de sarrasin : bon marché, respirantes et la hauteur de l'oreiller peut être ajustée à tout moment.

②Puff : texture douce, bonne perméabilité à l'air et la hauteur peut être ajustée à tout moment.

③Coques de haricots mungo : elles sont non seulement respirantes, mais aussi rafraîchissantes et soulagent la chaleur. Il serait encore mieux d'y ajouter une quantité appropriée de thé ou de menthe.

Ce qui précède est l'explication donnée par les experts sur le traitement de la spondylose cervicale. Vous pouvez choisir un oreiller adapté en fonction de ces méthodes. Si vous souffrez d'une maladie dans la vie quotidienne, ne tardez pas, car cela est très dangereux, en particulier pour les maladies qui s'aggravent facilement, comme la spondylose cervicale.