Comment utiliser un bâton de randonnée

En ce qui concerne les bâtons de randonnée, la plupart des gens ne savent peut-être pas grand-chose à leur sujet, car beaucoup de gens ne font pas de randonnée dans leur vie. En fait, tout le monde connaît certains des avantages de l’escalade, mais la plupart des gens n’ont pas le temps de faire de l’escalade en raison de leur travail quotidien ou de leur vie. Mais pour la plupart des passionnés d’alpinisme, ils connaissent tous les bâtons de randonnée. Le soi-disant bâton de randonnée est en fait une sorte d'équipement qui aide les gens à grimper. Alors, comment utiliser les bâtons de randonnée ?

Comme mentionné ci-dessus, la plupart des gens ne savent pas comment utiliser des bâtons de randonnée. Même certaines personnes qui aiment l’alpinisme ne savent pas comment utiliser des bâtons de randonnée. En fait, les bâtons de randonnée présentent de nombreux avantages, c'est pourquoi tant de personnes choisissent de les utiliser lors de l'escalade. Alors parlons de la façon d’utiliser les bâtons de randonnée.

1. Ajustez la longueur : les bâtons de randonnée sont généralement composés de trois sections, dont deux sont réglables. Si une section est tirée trop loin et l'autre trop loin, cela est incorrect et endommagera le bâton de randonnée. De nombreuses personnes ne savent pas dans quelle mesure tirer chacune des deux sections pour que cela soit correct. En général, les deux sections d'un bâton de randonnée extensible sont graduées de 105 à 140. La valeur obtenue en multipliant votre taille par 0,66 est la hauteur appropriée du bâton. Tirez les deux sections jusqu'aux graduations correspondantes, puis fixez-les. C'est la longueur du bâton dont vous avez besoin.

Une autre méthode consiste à se tenir debout sur le sol en tenant un bâton de randonnée, à laisser pendre naturellement vos bras, à lever votre avant-bras à 90 degrés avec votre bras supérieur, puis à ajuster la pointe du bâton de randonnée vers le bas jusqu'à ce qu'il touche le sol ; ou à placer la tête du bâton de randonnée 5 à 8 centimètres sous votre aisselle, puis à ajuster la pointe du bâton vers le bas jusqu'à ce qu'il touche le sol, puis à verrouiller toutes les sections du bâton de randonnée. C'est la longueur dont vous avez besoin. N'oubliez pas que lors du réglage, la longueur de chaque section ne peut pas dépasser la longueur de réglage maximale de cette section.

2. Utilisation de la dragonne : de nombreuses personnes pensent que la fonction de la dragonne est d'empêcher le bâton de trekking de quitter le poignet. En fait, l'importance de la dragonne n'est pas moindre que celle du bâton de trekking lui-même. Lorsque nous utilisons des bâtons de randonnée pour descendre une pente, la force d'impact des bâtons de randonnée doit être transmise à nos bras par les dragonnes ; lorsque nous montons une pente, la poussée des bras doit être transmise aux bâtons de randonnée par les dragonnes, générant ainsi une assistance pour la montée. La bonne façon d'utiliser le bracelet est de le ramasser, de placer votre main sous le bracelet, d'appuyer la sangle dans votre paume, puis de saisir doucement la poignée, en utilisant le bracelet pour soutenir le bâton de randonnée au lieu de saisir fermement la poignée et d'appliquer une force.

3. Le revêtement en caoutchouc utilisé sur la pointe du bâton de randonnée ne sert pas seulement à protéger la pointe du bâton. Par exemple, lorsque vous marchez sur des rochers durs, du ciment et des routes asphaltées, l'effet de l'utilisation d'un revêtement en caoutchouc est bien meilleur que celui d'une pointe de bâton ordinaire. Il réduit non seulement l'usure de la pointe du bâton, mais offre également une meilleure élasticité et une meilleure friction. De plus, il existe des cerceaux à glace avec des pointes en acier acérées adaptées à une utilisation sur des surfaces de glace, ainsi qu'une variété de cerceaux de randonnée adaptés à différentes surfaces de route.

4. Utilisez deux bâtons : les bâtons de randonnée ont deux fonctions principales : l’équilibre et le soutien. Les mammifères terrestres marchent généralement à quatre pattes pour répartir le poids de leur corps. Cependant, après que les humains ont évolué pour marcher sur deux membres, le poids qui était à l'origine partagé par quatre points de force est désormais partagé par deux points. La charge sur les jambes est intrinsèquement doublée. Ajoutez à cela le poids du sac à dos, et vous pouvez imaginer la charge sur les jambes lors d'une longue marche. L'utilisation d'une canne peut augmenter les points de tension et réduire la charge sur les jambes, mais si vous n'utilisez qu'une seule canne, quel que soit le côté sur lequel vous la placez, la force de soutien n'est pas équilibrée (imaginez une table carrée à trois pieds). La pression réduite du côté de la canne sera transférée au côté non utilisé, ce qui augmentera le risque de blessure en raison d'une force inégale. Par conséquent, les bâtons de randonnée sont principalement vendus par paires en Europe et aux États-Unis, et certaines marques ont conçu différents styles pour les mains gauche et droite afin de répondre aux différents besoins de préhension des deux mains. En Chine, en raison de la méconnaissance des béquilles traditionnelles et d'une compréhension peu claire du concept de bâtons de randonnée, de nombreuses personnes utilisent encore des bâtons de randonnée dans les sports de montagne. C'est le plus grand malentendu concernant l'utilisation des bâtons de randonnée.

Grâce à l’introduction ci-dessus, nous saurons comment utiliser des bâtons de randonnée. En fait, la méthode d’utilisation des bâtons de randonnée doit être mise en œuvre dans chaque composant. Par exemple : la longueur doit être ajustée ; comment utiliser la dragonne ; comment utiliser les bâtons doubles, etc. Par conséquent, pour nos passionnés d'alpinisme, il est préférable d'utiliser des bâtons de randonnée lors de futurs voyages d'alpinisme, car les bâtons de randonnée ont un certain rôle auxiliaire dans l'alpinisme.