Quelles sont les méthodes de préservation de la santé pour la constitution du corps à Huangdi Neijing

La question de la préservation de la santé est devenue un sujet auquel de nombreux amis accordent une attention particulière. Une préservation efficace de la santé peut nous aider à éviter de nombreuses maladies inutiles. Nous devons également choisir la méthode de préservation de la santé qui nous convient en fonction de notre propre forme physique et de notre état de santé et ne pas l'adopter aveuglément. De nombreuses personnes peuvent être particulièrement intéressées par la méthode de préservation de la santé physique Huangdi Neijing. Décrivons brièvement ce que sont les méthodes de préservation de la santé physique Huangdi Neijing.

(1) Caractéristiques physiques Le corps est dodu ou le teint est pâle et terne, a généralement peur du froid et aime la chaleur, fatigue dans les membres, urines claires et longues, selles aqueuses, lèvres pâles et bouche douce, transpiration spontanée fréquente, pouls profond et faible et langue pâle et charnue. Lorsqu'une telle personne tombe malade, elle est facilement affectée par le froid. Elle peut avoir peur du froid et se recroqueviller dans son lit, avoir les membres froids, ou avoir des douleurs abdominales persistantes, et aimer la chaleur et la pression ; ou elle peut avoir un œdème du corps et du visage, et des difficultés à uriner ; ou elle peut avoir des douleurs froides à la taille et à la colonne vertébrale, et une diarrhée ; ou elle peut souffrir d'impuissance, de spermatorrhée et de stérilité à cause d'un utérus froid ; ou elle peut avoir de fortes douleurs à la poitrine et au dos, de la toux, de l'asthme et des palpitations ; ou elle peut avoir des mictions fréquentes la nuit et une incontinence urinaire.

(2) Principes de préservation de la santé. Dissipez le yang et éliminez le froid, réchauffez et nourrissez la rate et les reins, car la clé pour ceux qui ont une carence en yang est de nourrir le yang. Parmi les cinq organes internes, le rein est la racine de l'énergie yang du corps, et la rate est la source de la production et de la transformation de l'énergie yang, nous devons donc nous concentrer sur son alimentation.

(3) Méthodes de préservation de la santé. Soins psychiques : Le Classique de médecine interne de l'Empereur Jaune dit : « Si le qi du foie est faible, il y aura de la peur », ce qui signifie que les personnes ayant une mauvaise fonction hépatique sont sujettes à la peur. Il souligne également : « Si le qi du cœur est faible, il y aura de la tristesse », ce qui signifie que les personnes ayant une faible fonction cardiaque sont sujettes à la tristesse. La médecine traditionnelle chinoise considère que le manque de yang est une évolution du manque de qi. Par conséquent, les personnes dont le yang est insuffisant ont souvent une mauvaise humeur et sont facilement tristes. Par conséquent, elles doivent renforcer leur hygiène mentale, être capables de réguler leurs émotions, se débarrasser des soucis et de la tristesse, prévenir la panique, contrôler la joie et la colère et éliminer l'influence des émotions négatives.

Il est bénéfique pour notre santé de mieux connaître les méthodes de soins de santé de Huangdi Neijing. Nous devons tous y prêter attention. Augmenter l'exercice physique quotidien peut améliorer efficacement notre condition physique. Effectuer certains soins de santé nécessaires peut prolonger notre espérance de vie et réduire l'invasion de maladies inutiles.