Quel fruit est le plus efficace pour nourrir l’estomac ?

Nous ne pouvons pas nous passer de réguler la fonction de l'estomac dans notre vie quotidienne, car cet organe digestif est relativement fragile et peut provoquer une série de maladies gastriques graves par négligence. Si vous souhaitez obtenir des effets plus évidents sur la santé de l’estomac, vous devez d’abord améliorer votre régime alimentaire. Ensuite, l’éditeur présentera principalement quelques fruits courants et efficaces pour la santé de l’estomac. Découvrons-les ensemble.

1. Raisins : les raisins peuvent pénétrer dans les méridiens de l'estomac, du foie et des reins. Ils sont sucrés et nourrissent le sang. C'est un fruit neutre. Les personnes ayant une mauvaise absorption des nutriments peuvent manger des raisins pour nourrir la rate et l'estomac. Le Dr Huang Zhongyu a déclaré que les raisins contiennent du fer et de nombreux antioxydants. Ce sont des fruits bénéfiques pour la santé aux yeux de la médecine traditionnelle chinoise et de la nutrition occidentale. Si la rate et l'estomac sont bien entretenus, du sang peut être produit naturellement, ce qui peut améliorer l'anémie légère. Remarque : les personnes sujettes à la diarrhée devraient manger moins de raisins, sinon elles seront plus susceptibles d’avoir la diarrhée.

2. Mûre : La mûre peut nourrir le sang et humidifier la gorge. Elle contient également des nutriments tels que la vitamine C et le complexe B. Comme le raisin, c'est un fruit à forte capacité antioxydante. Selon la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, les mûres peuvent nourrir la rate et l’estomac ainsi que le sang, elles aident donc à favoriser la capacité d’absorption gastro-intestinale et peuvent également améliorer l’anémie légère. Remarque : les personnes sujettes à la diarrhée devraient manger moins de mûres.

3. Bananes : Les bananes nourrissent l’estomac et évacuent la chaleur. Les bananes peuvent pénétrer dans le méridien de la rate et dans le méridien de l'estomac. Dans la médecine traditionnelle chinoise, ce sont des aliments qui peuvent humidifier les intestins et réduire la tension artérielle. Elles sont sucrées et douces par nature, ce qui en fait un très bon fruit pour nourrir l'estomac et les intestins. Cependant, « les aliments sucrés peuvent provoquer un gonflement et les aliments acides peuvent provoquer une tension des tendons ». Les aliments trop sucrés ou acides, comme les bananes et les prunes, ne conviennent pas aux personnes souffrant d'entorses. Ils doivent être consommés après la guérison, sinon la maladie s'aggravera. De plus, les aliments comme les boulettes de riz et les ananas ne conviennent pas à la consommation en cas d’entorses ou de fractures.

En général, il existe de nombreux types de fruits qui peuvent aider à réguler l'estomac. Cet article ne présente que brièvement quelques fruits particulièrement représentatifs, afin que vous puissiez en manger davantage dans votre vie quotidienne. Vous pouvez également préparer différents types d'aliments tels que des jus ou des purées, qui peuvent augmenter considérablement votre appétit.