Est-il bon de boire de l'eau immédiatement après un repas ?

Le corps humain est composé d’environ 70 % d’eau, donc la bonne façon de boire de l’eau est très importante pour la santé. Le manque d'eau affecte tous les organes, les privant de nutriments. Les reins seront progressivement surchargés et ne fonctionneront plus aussi bien qu'avant. En même temps, il faut corriger une habitude de consommation d'eau, à savoir boire de l'eau après les repas. Boire de l'eau après les repas peut facilement entraîner des maladies gastro-intestinales. Alors, quel est le meilleur moment pour boire de l’eau ? Puis-je boire de l’eau immédiatement après un repas ?

Le corps humain a besoin d'une quantité adéquate d'eau

En conséquence, des substances nocives s’accumuleront dans le corps et les gens seront épuisés. Cependant, de nombreuses personnes attribuent ces symptômes au manque de sommeil et au stress. De plus, la déshydratation se reflétera également dans l'apparence : ongles ternes, cheveux fins, peau craquelée et sèche, etc., qui sont tous le résultat du manque d'attention à l'eau potable.

Cependant, certaines personnes croient à tort que plus elles boivent d’eau, mieux c’est, car cela permettra au corps d’excréter davantage de substances et de résidus nocifs. En effet, en plus des résidus, une grande quantité de nutriments et d’oligo-éléments seront excrétés par l’organisme en même temps que l’eau.

Quelle quantité d’eau une personne doit-elle boire par jour ? La formule de calcul est la suivante : un adulte doit consommer 35 à 40 ml d’eau pour chaque kilogramme de poids corporel. Autrement dit, une personne pesant 50 kg doit consommer 1 750 à 2 000 ml d’eau. Ce nombre comprend également l’eau que vous obtenez à partir d’aliments comme les soupes, les fruits et les légumes.

Bien sûr, les besoins en eau du corps augmentent lors des journées chaudes et diminuent lors des journées froides. Cependant, pendant la saison de chauffage hivernale, en raison du climat sec, vous devez boire plus d'eau, vous devez donc faire attention à reconstituer l'eau par temps froid pour maintenir l'équilibre hydrique, sans compter que le corps a également besoin de chauffer et d'hydrater l'air froid inhalé. Les femmes qui allaitent doivent boire plus d’eau et doivent également veiller à renouveler leur apport en eau après avoir trop mangé ou bu, en particulier les patientes présentant une forte fièvre.

L'eau est la source de la vie. Les gens ont besoin de boire de l'eau tous les jours. 68 % du corps humain est constitué d'eau. Par conséquent, la quantité et la qualité de l'eau que nous buvons sont liées à la qualité de notre vie. Si les gens sont déshydratés, leurs cellules se dessèchent et perdent leur fonction, ce qui entraîne la mort. Les gens peuvent non seulement mourir de faim, mais aussi de soif. Si les gens ne boivent pas d'eau pendant trois jours, leur vie sera épuisée. L'eau est donc très importante pour la santé.

Cependant, l'équilibre est la chose la plus importante dans tout. S'il est insuffisant, ce n'est certainement pas bon, mais s'il est excessif ou mal contrôlé, il aura également des effets néfastes. Prenons l'exemple de l'eau : les gens doivent en consommer suffisamment chaque jour. En général, la consommation quotidienne d'eau est d'environ 2 000 ml, et il n'est pas vrai que plus il y en a, mieux c'est. L'heure et la façon de boire de l'eau sont également importantes. En général, boire de l'eau le matin est une bonne habitude, mais boire trop d'eau avant d'aller au lit le soir n'est pas une très bonne chose.

Il existe une autre habitude de consommation d'eau qui doit être corrigée : boire de l'eau après les repas. Boire de l'eau après les repas peut facilement entraîner des maladies gastro-intestinales. L'estomac et les intestins sont des organes relativement faibles du corps humain et sont également les organes les plus vulnérables. Bien qu'ils ne soient pas considérés comme des organes importants, une fois qu'un problème survient avec cet organe, les gens se sentent très mal à l'aise. Nous constatons souvent que les personnes ayant une mauvaise fonction gastro-intestinale sont plus minces, ont peu d'appétit et sont mentalement affectées, il est donc très important de protéger notre estomac et nos intestins.

Pourquoi n’est-il pas bon de boire de l’eau après un repas ? Notre tube digestif est un organe digestif important. Tous les aliments doivent passer par l’estomac pour être digérés, puis par les intestins pour être absorbés. Nous mangeons des céréales, des viandes diverses, des légumes et des fruits, qui doivent tous être digérés par l’estomac.

Sur quoi l'estomac s'appuie-t-il pour digérer les aliments ? Il s'agit du suc gastrique, dont le principal composant est l'acide gastrique. C'est grâce à l'acide gastrique que les aliments peuvent être digérés. Étant donné que la concentration d'acide gastrique est très élevée, même si nous mangeons des aliments grumeleux ou impurs dans l'estomac, l'acide gastrique les digérera.

De plus, tant qu'il y a de la nourriture, l'acide gastrique sera sécrété. Mais si vous venez de manger et que votre estomac est plein de nourriture, l'acide gastrique digère désespérément la nourriture. Par conséquent, si vous buvez beaucoup d'eau à ce moment-là, la concentration d'acide gastrique sera diluée et elle pourrait ne pas atteindre la concentration requise pour digérer les aliments, ce qui provoquera une indigestion.

À ce moment-là, vous pouvez ressentir des ballonnements abdominaux, des éructations, etc. Au fil du temps, des problèmes gastro-intestinaux sont susceptibles de survenir. Boire des boissons gazeuses après un repas est un tabou sanitaire majeur. Non seulement elles endommagent l'estomac et les intestins, mais elles peuvent même provoquer une dilatation gastrique aiguë et entraîner la mort.

Le corps humain est un instrument très sophistiqué. La façon dont vous traitez votre corps déterminera la façon dont votre corps vous traite. Bien que les humains soient les maîtres du corps, ils ne sont en fait qu'un support. Si le support disparaît, l'âme n'aura plus d'endroit où se reposer et tout ce que vous voulez faire deviendra impossible. Alors, aimons bien notre corps, en commençant par protéger notre tube digestif.