Les comprimés de calcium doivent-ils être pris avant les repas ?

De nombreuses mères reçoivent un diagnostic de carence en calcium pendant la grossesse et les médecins leur conseillent de prendre des suppléments de calcium, en particulier dans les derniers stades de la grossesse, lorsque les besoins en calcium augmentent. En plus de leur alimentation quotidienne, la plupart des gens choisissent toujours des suppléments de calcium spéciaux pour compléter leur apport en calcium. Cependant, de nombreuses personnes ne savent pas quand prendre des comprimés de calcium pour obtenir de meilleurs résultats. Examinons donc quelques principes de base concernant les comprimés de calcium.

Plusieurs points auxquels les femmes enceintes doivent prêter attention lors du choix des comprimés de calcium

1. Les femmes enceintes ayant une mauvaise fonction gastro-intestinale doivent essayer de ne pas choisir du carbonate de calcium, car le carbonate de calcium n'est pas facilement absorbé dans un environnement d'acide gastrique insuffisant. Il est recommandé aux futures mamans ayant une mauvaise fonction gastro-intestinale d'essayer de choisir du lactate de calcium et du calcium acide organique lors du choix du calcium. Bien que ce type de calcium puisse contenir relativement moins de calcium, son taux d'absorption sera plus élevé pour les personnes ayant une mauvaise fonction gastro-intestinale.

2. Les personnes ayant une mauvaise condition physique ne doivent pas choisir le lactate de calcium, car après avoir été métabolisé par le corps humain, le lactate de calcium se transformera en acide lactique, ce qui rendra les femmes enceintes plus susceptibles de se sentir fatiguées et endolories.

3. Les personnes diabétiques doivent essayer de ne pas choisir le gluconate de calcium, car il augmentera votre concentration de sucre dans le sang et n'est pas propice à la grossesse.

4. Les femmes enceintes souffrant d'insuffisance rénale doivent éviter de choisir d'autres aliments contenant du calcium.

Les comprimés de calcium contenant des minéraux tels que le magnésium, le phosphate, etc., augmenteront la charge sur les reins. En principe, essayez de ne pas choisir des comprimés de calcium au contenu très complexe.

5. Les personnes qui souffrent souvent de constipation ne doivent pas choisir de calcium inorganique, car le calcium inorganique n'est pas facile à absorber et provoque facilement une précipitation, ce qui peut aggraver votre problème de constipation. Il est recommandé aux futures mères souffrant de constipation d'essayer de choisir des comprimés de calcium avec une teneur en acides aminés plus élevée lors du choix des comprimés de calcium, car ces comprimés de calcium sont plus propices à l'absorption gastro-intestinale.

Comment choisir des comprimés de calcium

Tout d'abord, vous devez déterminer si la forme des comprimés de calcium est adaptée à votre constitution corporelle. Vous devez faire attention à choisir celui qui vous convient le mieux parmi le lactate de calcium, le gluconate de calcium, le calcium inorganique et le carbonate de calcium.

Deuxièmement, nous devons prêter attention à la solubilité et au taux d’absorption du calcium. Bien entendu, étant donné que de nombreux facteurs influent sur le taux d'absorption des comprimés de calcium, lors du choix des comprimés de calcium, vous devez faire attention à savoir si leur solubilité est suffisamment bonne. Essayez de choisir ceux qui ont une meilleure solubilité. Si votre fonction gastro-intestinale est vraiment mauvaise, vous pouvez également choisir du calcium liquide, qui est plus facile à absorber.

En outre, vous devez également prêter attention à la teneur réelle en calcium. En principe, il n'est pas vrai que plus la teneur en calcium est élevée, mieux c'est. Si le supplément de calcium est supérieur aux besoins de l’organisme, il affectera inévitablement l’absorption d’autres éléments par l’organisme. Il faut donc prêter attention à sa teneur réelle en calcium. Lors du calcul de la teneur en calcium, faites attention au calcium ajouté à votre alimentation quotidienne et essayez de le maintenir dans un état équilibré.

Enfin, lors du choix des comprimés de calcium, vous devez également prêter attention aux questions de sécurité. Ici, je voudrais rappeler à tout le monde d'essayer de ne pas choisir du calcium biologique ou du calcium synthétique artificiel. On peut dire que c'est quelque chose qui nécessite une attention particulière.

Car même si de nombreux produits à base de calcium ont une teneur très élevée en calcium, ils contiennent également des éléments qui ne sont pas bons pour la santé, tels que des éléments métalliques, des conservateurs, etc. Ceux-ci affecteront la santé humaine. Par conséquent, vous devez faire attention à ces problèmes lorsque vous les choisissez dans la vie quotidienne.

L'éditeur suggère à toutes les futures mamans, en plus de prêter attention aux détails ci-dessus lors du choix des comprimés de calcium, le plus important est d'essayer de choisir des comprimés de calcium produits par des fabricants ayant une bonne réputation à tous égards. Dans le même temps, vous devez également faire attention à savoir si l'emballage, la date de production, le mode d'utilisation et les recommandations de consommation et autres instructions connexes sont complets. Cela vous permettra de compléter le calcium sans affecter le fœtus.