Qu’est-ce que l’anxiété chronique?

L'anxiété est l'état émotionnel le plus courant dans la vie. Par exemple, si vous êtes sur le point de passer un examen et que vous pensez que vous n'avez pas bien révisé, vous serez nerveux et craindrez de ne pas réussir l'examen. C'est ce qu'on appelle l'anxiété. À ce moment-là, tout le monde prend généralement le temps de réviser, ce qui signifie que tout le monde fait activement des choses qui peuvent réduire l’anxiété. Le trouble d'anxiété chronique fait référence à une anxiété anticipatoire, comme le fait de toujours s'inquiéter de mauvaises choses qui ne se sont pas encore produites, de toujours s'inquiéter de l'avenir, etc. Alors, à quoi fait exactement référence le trouble d'anxiété chronique ?

Symptômes d'anxiété chronique

1. Douleurs multiples : Les patients souffrant d’anxiété chronique présentent une tension interne, qui perturbe leurs habitudes et comportements quotidiens et provoque des réactions excessives ou inappropriées aux stimuli.

2. Prémonitions effrayantes : Les symptômes du trouble anxieux chronique se manifestent souvent par des prémonitions effrayantes, une nervosité fréquente sans contenu fixe et une inquiétude et une agacement excessifs à propos de certaines choses insignifiantes et triviales de la réalité.

3. Agitation et insomnie : les patients atteints de troubles anxieux chroniques présentent une agitation motrice telle que des tremblements, une gêne locale telle qu'une oppression thoracique et des symptômes d'hyperfonctionnement du système nerveux autonome tels que des palpitations, une respiration rapide, un teint pâle, des sueurs, des mictions fréquentes et une envie urgente d'uriner.

4. Instabilité autonome : En plus de l’anxiété, de la panique et de la tension, les symptômes du trouble anxieux chronique sont que les patients ont souvent l’impression que le pire est sur le point de se produire, et ils sont souvent agités, manquent de sentiment de sécurité, sont inquiets et bouleversés toute la journée et perdent tout intérêt pour les choses extérieures.

5. Le patient présente de l'anxiété, de la panique et de la tension, sent que le pire est sur le point de se produire, reste souvent assis et allongé sans repos, manque de sentiment de sécurité, est inquiet toute la journée, bouleversé et perd tout intérêt pour les choses extérieures. Dans les cas graves, il y a de la peur et des réactions de panique aux stimuli externes sont faciles à survenir, souvent accompagnées de troubles du sommeil et d'instabilité du système nerveux autonome, tels que difficulté à s'endormir, cauchemars, réveil facile, visage pâle ou rouge, transpiration facile, membres froids, doigts engourdis, contractions musculaires, étourdissements, palpitations, oppression thoracique ou suffocation, perte d'appétit, bouche sèche, distension abdominale et sensation de brûlure, constipation ou diarrhée, miction fréquente, menstruations irrégulières, manque de désir sexuel, etc.

Certains patients sont inquiets de l'inconfort physique mentionné ci-dessus. Ils se sentent souvent nerveux lorsqu'ils vérifient si leur pouls s'accélère, si leur rythme cardiaque s'est arrêté, s'ils respirent et si leur couleur de peau a changé. Pendant l'examen, le patient est anxieux, ses sourcils sont serrés, sa tension musculaire est accrue, ses réflexes sont actifs et il a souvent des mouvements agités, comme cligner constamment des yeux, tapoter des doigts ou taper des mains et des pieds.

Tout d’abord, les patients devraient se reposer davantage. Un sommeil suffisant peut réduire l’anxiété. Lorsque vous manquez de confiance en vous, pensez à vos réalisations passées ou imaginez à quel point vous réussirez à l’avenir. Vous pouvez rapidement résoudre votre anxiété et restaurer votre confiance en vous. Lorsque vous êtes nerveux et anxieux, vous pouvez prendre une profonde respiration pour soulager le stress et la tension. Vous pouvez détourner votre attention et regarder par la fenêtre.