Quels sont les avantages de boire régulièrement du lait en poudre

De nombreux amis peuvent avoir des idées fausses sur le lait en poudre, pensant que le lait en poudre ne peut être donné qu'aux enfants. En fait, ce n'est pas le cas. De nos jours, le lait en poudre est sélectionné pour différents groupes de personnes. Il existe en fait de nombreux avantages pour les amies à boire du lait en poudre, comme le soulagement des douleurs menstruelles, l'augmentation mammaire, l'aide au sommeil, etc. Ces avantages sont en fait utiles à la santé du corps.

Les bienfaits du lait en poudre pour les femmes

1. Soulager la dysménorrhée. Le lait en poudre, riche en calcium et en vitamines, peut soulager efficacement la dysménorrhée. L'ajout d'un peu de sucre brun à l'eau chaude aura un meilleur effet.

2. Aide à agrandir les seins. La poudre de papaye naturelle + le lait en poudre ont bon goût et constituent la méthode d’augmentation mammaire la plus populaire et la plus efficace parmi les agents de bord. Si vous n’aimez pas le lait en poudre, vous pouvez utiliser du lait de soja ou du lait en poudre à la place. Le principe est de compléter en protéines.

3. Aide au sommeil et à la perte de poids. Le sommeil est très important pour les femmes. Un bon sommeil contribue à un bon teint et à une bonne peau. Les peptides actifs de lactoprotéine contenus dans le lait favorisent le sommeil, donc un verre de lait avant de se coucher peut rendre les femmes plus belles. Boire du lait en poudre tous les jours peut également vous aider à perdre du poids, car le lait peut inhiber la sécrétion d’acide gastrique et réduire la faim. Le calcium et les protéines de lactosérum qu’il contient peuvent également brûler l’excès de graisse.

4. Aide à compléter le calcium. Le lait en poudre est la meilleure source de calcium pour l'organisme. Il présente un rapport calcium-phosphore approprié, ce qui favorise l'absorption du calcium. De plus, le lait en poudre contient une grande quantité de phospholipides, de protéines, de matières grasses, de lactose, de sels inorganiques, etc.

À quoi dois-je faire attention lorsque je bois du lait en poudre ?

1. Il est conseillé aux femmes enceintes de choisir du lait en poudre contenant du DHA et riche en calcium ; à celles dont le qi et le sang sont insuffisants, de boire du lait en poudre riche en fer et en calcium ; à celles qui veulent perdre du poids et embellir leur peau, de choisir du lait en poudre riche en calcium, faible en matières grasses et contenant du collagène, de la L-carnitine et de multiples vitamines ; à celles qui ont un corps mince, de choisir du lait en poudre entier ; à celles qui ont un corps gras, de choisir du lait en poudre faible en matières grasses ou écrémé.

2. Lors de la préparation du lait en poudre, veillez à utiliser de l'eau tiède et non de l'eau bouillante. En effet, les protéines de lactosérum contenues dans le lait en poudre forment des caillots à haute température, ce qui n'est pas propice à la digestion et à l'absorption par l'homme.

3. Ne buvez pas de lait à jeun, car le liquide reste peu de temps dans l’estomac et ne peut pas être entièrement hydrolysé enzymatiquement, ce qui affecte l’absorption.

4. Il est recommandé de boire une tasse de lait en poudre le matin et le soir. Le matin est un bon moment pour absorber les nutriments, et les nutriments riches du lait sont mieux absorbés le matin.