Que faire si vous avez un mal de tête dû à un manque de Qi et de sang

De nombreuses femmes souffrent souvent d'un manque de Qi et de sang, ce qui rend leur teint très mauvais et s'accompagne souvent de maux de tête. Cela affecte non seulement gravement le travail des femmes, mais a également un grand impact sur leur image. Bien sûr, tant que les femmes y prêtent plus d'attention dans leur vie quotidienne, elles peuvent conserver un beau teint. Alors, que doivent-elles faire si elles ont des maux de tête causés par des symptômes d'insuffisance de qi et de sang ?

Cheveux : Si le sang du foie est suffisant, les cheveux bénéficieront d'un apport nutritionnel adéquat. Les reins sont la base du corps humain. La croissance des cheveux et le maintien de la santé sont également liés aux reins. Si les cheveux grisonnants sont un signe de déclin du qi du foie et des reins, alors l'apparition à court terme de cheveux gris chez les adolescents, accompagnée d'un mauvais caractère et d'une irritabilité, est principalement due à une dépression du foie et à une chaleur du sang. Si cela s'accompagne également d'un manque de sommeil, d'une faiblesse au niveau de la taille et des genoux et d'acouphènes, cela peut être dû à un manque de Qi rénal. Si vous perdez beaucoup de cheveux et que vos cheveux deviennent de plus en plus fins, il s’agit probablement d’un problème avec votre qi et votre sang.

Peau : Si les poumons ont suffisamment de Qi et de sang, la peau s'améliorera naturellement et paraîtra plus brillante et plus élastique. Si la peau est foncée, terne, bleue, rouge, jaune ou présente des taches et que la condition physique n'est pas bonne, il est très probable que le Qi et le sang soient insuffisants.

Yeux : La pureté du blanc des yeux est étroitement liée aux poumons et au gros intestin. Si le blanc des yeux est injecté de sang, c'est généralement parce qu'il y a de la chaleur dans les poumons et le gros intestin, et cela signifie également un apport sanguin insuffisant.

Sommeil : Les femmes ayant suffisamment de qi et de sang s'endorment rapidement, dorment profondément, respirent régulièrement et peuvent dormir jusqu'à l'aube. Si une femme a du mal à s’endormir, se réveille facilement, respire lourdement ou ronfle, cela est généralement dû à une carence en Qi et en sang. De plus, les personnes qui aiment dormir ont également un qi et un sang faibles.

Soupes recommandées les plus efficaces pour nourrir le qi et le sang

Soupe de champignons et de trémelles

Ingrédients : Préparez des dattes rouges, des champignons blancs, de la papaye et du sucre candi.

Méthode : Faites d'abord tremper le champignon blanc, puis faites-le bouillir dans une casserole, puis mettez les dattes rouges dans l'eau bouillante, puis laissez mijoter pendant une demi-heure, puis ajoutez le sucre candi et la papaye et faites bouillir, et vous pourrez le manger une fois que la soupe aura un peu refroidi.

Soupe nourrissante pour le sang de Shuanghong

Ingrédients : 500 grammes de patates douces, 10 grammes de dattes rouges et une quantité appropriée de cassonade.

Méthode : Versez 2000 ml d'eau et tous les ingrédients dans une casserole et portez à ébullition à feu vif. Ajoutez la cassonade une fois les patates douces cuites. Les femmes qui aiment la citrouille peuvent remplacer les patates douces par de la citrouille.

Pour un teint pâle : Bouillie de jujube, miel et cacahuètes

Ingrédients délicieux et nourrissants : cacahuètes, dattes rouges et miel.

Les arachides sont riches en protéines et en matières grasses, ainsi qu’en une variété de vitamines, de calcium, de phosphore, de fer et d’autres minéraux. La plupart des graisses contenues dans les arachides sont des acides gras insaturés tels que l’acide oléique et l’acide linoléique, qui ont pour effet de réduire le cholestérol et d’hydrater la peau. Les dattes rouges peuvent favoriser la circulation sanguine et réguler les menstruations, nourrir le cœur et calmer l'esprit, améliorer l'insomnie et les cernes sous les yeux, éliminer les taches et rendre la peau rose et belle.

Méthode : Faites tremper les dattes rouges et les cacahuètes dans de l'eau tiède, mettez-les dans une casserole avec la quantité d'eau appropriée, faites cuire à feu doux jusqu'à ce qu'elles soient cuites et tendres, puis ajoutez le miel et servez. Cette bouillie reconstitue le qi, le sang et l'humidité et peut rendre votre visage rose et brillant.

Grâce à l'introduction ci-dessus, je pense que les amis ont une compréhension détaillée du mal de tête causé par un manque de qi et de sang. Les amis doivent y prêter plus d'attention dans la vie quotidienne et essayer de ne pas se coucher tard. Se coucher tard ne rendra pas seulement notre peau du visage terne, mais affectera également gravement notre corps. Vous devriez manger plus d’aliments à plus haute valeur nutritionnelle dans votre vie quotidienne.