Puis-je encore boire du yaourt aux dattes rouges pendant mes règles ?

Le yaourt est riche en valeur nutritionnelle et présente de bons avantages pour la santé. Les femmes qui boivent régulièrement du yaourt peuvent obtenir des effets de beauté et de soin de la peau, c'est pourquoi boire du yaourt est également le premier choix des femmes pour perdre du poids. Cependant, certaines femmes se demandent davantage si elles peuvent continuer à boire du yaourt pendant leurs règles et si cela aura des effets sur leur corps. Jetons un bref coup d'œil ci-dessous !

Les experts affirment que le yaourt lui-même n'a aucun effet sur les menstruations, mais il est généralement conservé au réfrigérateur. Pendant les règles, vous devez éviter les aliments épicés et froids. Ainsi, même si vous souhaitez le boire, il est recommandé de le placer dans un endroit à température ambiante plus élevée pendant un certain temps afin qu'il ne soit pas trop froid.

Il existe actuellement deux types de yaourts courants sur le marché. Le premier est le yaourt traditionnel, obtenu en ajoutant deux types de champignons au lait frais et en le faisant fermenter. Le second est le yaourt probiotique, obtenu en ajoutant deux autres types de bactéries lactiques au premier. Le mot « probiotiques » figure généralement sur l'étiquette.

Le yaourt traditionnel ne contient pas de bactéries lactiques actives, mais le yaourt contenant des bactéries lactiques inactives a également une valeur nutritionnelle. En effet, pendant le processus de fermentation des bactéries lactiques, le lactose est consommé et une série de métabolites tels que des vitamines et des enzymes sont produits. Ces métabolites sont bénéfiques pour le corps humain. Le yaourt probiotique doit contenir des bactéries lactiques actives. En plus d'une série de métabolites bénéfiques pour le corps humain produits au cours du processus de fermentation des bactéries lactiques, les bactéries lactiques actives qu'il contient sont également bénéfiques pour réguler l'équilibre de la microécologie intestinale humaine.

D'une manière générale, lorsqu'il s'agit de yaourt fermenté à base de bactéries lactiques, les bactéries lactiques peuvent être actives ou inactives ; et la principale caractéristique du yaourt probiotique est le mot « actif ». Le yaourt probiotique doit être conservé dans une chaîne du froid depuis la production, la fabrication jusqu'à la vente, et un certain nombre de bactéries vivantes doit être maintenu pendant la durée de conservation pour garantir la qualité et mieux promouvoir la santé humaine.

Les femmes peuvent manger du yaourt pendant leurs règles, mais elles ne peuvent pas boire de yaourt froid, sinon cela aura un impact important sur le corps, vous devez donc y faire attention. Les femmes ne doivent pas attraper froid pendant leurs règles. Il est recommandé de manger davantage d'aliments chauds. Vous pouvez manger des dattes rouges, qui sont très bonnes pour reconstituer le qi et nourrir le sang !