Le massage des pieds sera-t-il efficace contre la dysménorrhée ?

La menstruation est très importante pour les femmes car le début des règles représente la transformation des filles en femmes. Et ce n'est qu'après les menstruations qu'elle peut représenter la fonction reproductrice d'une femme. Cependant, pour diverses raisons, de nombreuses femmes souffriront de dysménorrhée pendant leurs règles. Bien entendu, il peut s'agir d'un état physiologique normal ou d'un état pathologique. La dysménorrhée peut généralement être soulagée par un massage des pieds. Examinons-le brièvement ci-dessous.

Utile.

1. Restez au chaud : garder votre corps au chaud accélérera la circulation sanguine et détendra vos muscles, en particulier la zone pelvienne spasmodique et congestionnée. Buvez beaucoup de tisane chaude ou de jus de citron chaud. Vous pouvez également placer un coussin chauffant ou une bouillotte sur votre abdomen pendant quelques minutes à la fois.

2. Prenez un bain minéral : ajoutez 1 tasse de sel de mer et 1 tasse de bicarbonate de sodium dans un réservoir d’eau chaude. Un trempage de 20 minutes peut aider à détendre les muscles et à soulager les crampes menstruelles.

3. Exercice : surtout à la veille des règles, marcher ou pratiquer d’autres exercices modérés vous rendra plus à l’aise pendant les règles.

4. Pratiquez le yoga : le yoga a également un effet relaxant. Voici quelques exemples. Agenouillez-vous, les genoux pliés, assis sur vos talons. Posez votre front sur le sol et étirez vos bras à vos côtés. Maintenez cette position jusqu’à ce que vous vous sentiez mal à l’aise.

5. Acupression : les pieds contiennent un certain nombre de points d’acupression qui seraient connectés aux voies du Qi dans la région pelvienne. Il y a des points d'acupression dans les dépressions des deux côtés des chevilles. Pincez doucement avec votre pouce et le bout des autres doigts, puis remontez le long du tendon d'Achille jusqu'au muscle du mollet. Après avoir terminé le pied droit, passez au pied gauche et continuez à appuyer sur chaque pied pendant quelques minutes.

6. Lorsque la douleur est difficile à soulager, les personnes atteintes de dysménorrhée peuvent recourir à des méthodes de médecine traditionnelle chinoise pour la soulager, comme la stimulation des points d'acupuncture et l'utilisation de bâtonnets de moxa pour fumiger autour du nombril. L'effet est relativement bon et l'effet secondaire des palpitations cardiaques est très faible. Cette méthode est relativement bonne. Il est largement utilisé dans la vie réelle.

7. Si la dysménorrhée est très grave et qu'il y a des antécédents de coma, vous devrez peut-être envisager des options de traitement clinique. En général, certains médicaments sont envisagés pour traiter la dysménorrhée. Bien sûr, les médicaments ont plus ou moins d'effets secondaires sur le corps humain, vous devez donc toujours être prudent lorsque vous les utilisez. On pense généralement que la dysménorrhée ne peut pas être complètement guérie à moins que certaines méthodes de traitement de la médecine traditionnelle chinoise ne soient envisagées.

La dysménorrhée est également un problème très gênant aux yeux de nombreuses femmes, vous devez donc faire attention à la régularité dans votre vie quotidienne, afin de pouvoir soulager la dysménorrhée. Il est également très important de maintenir l'équilibre du système endocrinien du corps. Ce n'est que lorsque tous les aspects sont parfaitement coordonnés que la dysménorrhée peut disparaître. Bien entendu, la dysménorrhée est également liée à la génétique.