Est-il correct de boire de l’eau bouillie à jeun ?

Normalement, nous buvons souvent de l'eau à jeun, mais il existe un dicton qui circule sur Internet selon lequel boire de l'eau à jeun a un grand impact sur le corps et a également un certain impact sur la fertilité de nos amis. Certaines personnes pensent également que le jeûne et la consommation d’eau bouillie présentent de nombreux avantages, donc le jeûne et la consommation d’eau bouillie sont corrects. Alors, est-il correct de boire de l’eau bouillie à jeun ? Jetons-y un bref coup d’œil ci-dessous !

En fait, cette affirmation n’est pas suffisamment exacte. L'eau est très importante pour la circulation du Qi et du sang. La boire avec modération et au bon moment n'affectera pas la circulation du Qi et du sang. Quant à l'affirmation selon laquelle « boire de l'eau froide à jeun supprimera le feu et le yang et endommagera votre constitution physique », cela a du sens. En effet, le matin marque le début de la montée de l'énergie Yang. Boire de l'eau à jeun à ce moment-là peut stimuler le péristaltisme et prévenir la constipation. Cependant, si vous buvez de l'eau froide, cela aura une stimulation néfaste sur l'énergie Yang des organes internes, ce qui sera préjudiciable à votre santé au fil du temps. Il est recommandé de boire de l'eau tiède après s'être levé tôt, c'est-à-dire de l'eau bouillie refroidie naturellement à 30℃~35℃. En général, elle ne doit pas être chaude pour la bouche et ne doit pas irriter l'estomac et les intestins. Par rapport à l’eau bouillie, l’eau chaude est plus proche de la température du corps et est facilement absorbée par le corps humain. Il est important de noter qu'il ne faut pas boire trop d'eau à jeun le matin. Une tasse suffit pour obtenir des bienfaits pour la santé. Sinon, cela augmentera la charge sur le tractus gastro-intestinal et entravera la digestion des aliments.

Il est recommandé de boire de l'eau bouillie le matin. Certains recommandent de boire un verre d’eau légèrement salée le matin, mais je ne pense pas que cela ait beaucoup de sens. Les gens modernes consomment déjà trop de sodium. S'ils boivent de l'eau légèrement salée alors que leur corps ne manque pas de sel, ils augmenteront leur consommation de sel inutile. Des études ont montré que les minéraux tels que le calcium et le magnésium contenus dans l’eau bouillie sont très utiles pour prévenir les maladies cardiovasculaires et conviennent mieux aux personnes d’âge moyen et aux personnes âgées. Certaines personnes recommandent également de boire un verre d’eau au miel le matin, estimant que cela aide à soulager la constipation. Le fructose contenu dans le miel a un certain effet hydratant et lubrifiant sur les intestins chez les personnes souffrant de constipation, mais pour la plupart des gens, l'eau bouillie suffit. L'eau bouillie ne contient pas de protéines, de glucides, de graisses, etc., et c'est l'eau la moins encombrante. Boire un verre d'eau bouillie le matin non seulement reconstitue l'eau dans les cellules pendant le métabolisme du corps, mais réduit également la viscosité du sang, ce qui est bénéfique pour l'excrétion de l'urine. De plus, l'eau bouillie ne contient aucune calorie et peut être absorbée par le corps humain sans digestion, ce qui peut rapidement diluer le sang, favoriser la circulation sanguine et permettre aux gens de se réveiller plus rapidement.

Grâce à l'introduction ci-dessus, nous pouvons comprendre qu'il existe de nombreux avantages à boire de l'eau bouillie à jeun. Cela n'a pas de grand impact sur notre corps et peut également réduire la viscosité du sang du corps. En général, la première chose à faire au réveil le matin est de boire de l'eau bouillie, et boire de l'eau bouillie à jeun peut également favoriser l'effet de détoxification du foie !