Quelles sont les méthodes pour traiter une entorse de la cheville ?

De nos jours, les gens accordent une grande importance au sport et à la forme physique et font souvent des exercices. Cependant, certains amis se foulent la cheville pour diverses raisons en faisant des exercices. De cette façon, le pied ne peut pas bouger pendant une courte période, ce qui est également très douloureux. Pour ce patient, ils souhaitent obtenir un traitement rapide. Laissez-nous vous présenter les méthodes de traitement des entorses de la cheville.

Tout d'abord, que vous jouiez au basket-ball, au tennis de table ou que vous couriez, si vous vous foulez accidentellement la cheville, vous avez besoin d'un traitement d'urgence, sinon cela laissera des séquelles sur votre pied et ce sera gênant. Lorsque vous vous foulez la cheville, ne bougez plus. Détendez complètement le pied blessé. C'est la première étape.

Deuxièmement, lorsque vous vous foulez la cheville, vous devez détendre le pied blessé. En même temps, vous devez saisir le pied blessé avec vos mains et le tirer vers l'arrière autant que possible. Cela peut empêcher la rupture des capillaires. Lorsque vous tirez, veillez à ne pas lâcher prise. Tenez-vous pendant deux minutes et posez lentement le pied blessé.

Troisièmement, après avoir contrôlé le risque de rupture des capillaires dans les pieds, nous pouvons commencer à appliquer des compresses de glace dès que possible. À ce moment-là, nous devons demander à des amis de nous apporter des glaçons, puis les envelopper d'une serviette ou quelque chose de similaire, puis les appliquer sur la zone blessée du pied, généralement pendant quinze minutes.

Quatrièmement, grâce au traitement d'urgence ci-dessus, il n'y aura pas de gonflement à grande échelle dans nos pieds. À ce moment-là, nous devrions rentrer chez nous dès que possible avec l'aide d'amis. Après être arrivés à la maison, nous utilisons un oreiller doux pour surélever nos pieds, afin que les pieds puissent récupérer très confortablement.

Cinquièmement, vous pouvez appliquer des compresses chaudes après vous être reposé à la maison pendant deux jours. À ce moment-là, vous pouvez utiliser des serviettes chaudes ou des bouillottes pour les appliquer sur vos pieds. Cela peut favoriser la circulation sanguine, favoriser l'absorption de l'exsudat des tissus blessés du pied et éviter l'inflammation du pied.

Sixièmement, après avoir commencé la compresse chaude, nous pouvons également appliquer des médicaments de guérison externes tels que l'huile de carthame et le Yunnan Baiyao sur les pieds. Cela peut accélérer la guérison des pieds. Ne massez pas si vous vous êtes foulé la cheville. Vous devez attendre trois jours avant de masser. C'est très important.

Si vos amis se sont foulés la cheville, ne paniquez pas. La maladie guérit généralement en une semaine. Cependant, les patients souffrant de pathologies graves doivent se rendre à l'hôpital pour se faire soigner. Vous pouvez vous masser les pieds plus souvent. Un massage régulier des pieds peut favoriser la circulation sanguine, ce qui peut également améliorer la cheville foulée.