Plus vous transpirez dans le dos pendant l'exercice la nuit, meilleur est l'effet

La soirée était très fraîche, et parmi la foule de gens qui faisaient leur jogging dans le parc, de nombreuses amies sont progressivement apparues. De nombreuses femmes étudient le soir tandis que les hommes d'âge moyen font de l'exercice le soir. De nombreuses femmes consomment beaucoup d'énergie physique pendant l'exercice, et leur seul objectif est de perdre du poids. En fait, cette méthode de jogging du soir est très utile. Plus vous transpirez dans le dos la nuit, plus vous consommez de calories, ce qui vous aide à mieux dormir la nuit. Mais beaucoup de gens réfléchissent un peu trop, pourquoi ?

Les glandes sudoripares du corps humain sont des glandes sécrétoires réparties dans le derme de la peau, avec un long canal qui dirige les sécrétions (sueur) vers la surface de la peau. Les glandes sudoripares sont réparties sur la majeure partie de l'épiderme de notre corps, en particulier au niveau des aisselles, de la plante des pieds, des paumes et du front. En général, les personnes en bonne santé augmentent la sécrétion des glandes sudoripares lorsqu'elles font de l'exercice ou sont exposées à des températures élevées. Il s'agit d'une fonction physiologique qui permet de réduire la température corporelle. Les personnes obèses ont donc tendance à transpirer davantage que les personnes minces. Ce n'est pas parce que les premières ont une surface corporelle plus grande, mais parce que les personnes obèses ont un poids corporel plus élevé et que leur température corporelle augmente facilement. Pour abaisser cette température corporelle élevée, elles doivent la réguler en transpirant davantage.

Outre les raisons mentionnées ci-dessus, si une personne transpire beaucoup alors qu'elle ne transpire pas normalement, il se peut qu'il y ait un problème avec les glandes sudoripares. Une transpiration excessive localisée peut être causée par une lésion du nerf sympathique ou une réaction anormale, qui augmente la sécrétion d'acétate de choline et provoque une sécrétion excessive de sueur par les glandes eccrines. L'hyperhidrose systémique peut être une réaction physiologique anormale ou un symptôme provoqué par certaines maladies telles que l'hyperthyroïdie, le diabète et d'autres maladies endocriniennes. Elle peut également être causée par l'hypertension artérielle, la ménopause et les effets des hormones corticosurrénales. De plus, la prise de médicaments contre le rhume pour réduire la fièvre et le choc peut également provoquer une transpiration excessive. Lorsque le cerveau est anémique, le flux sanguin dans le cerveau est obstrué, le centre de régulation de la température corporelle est stimulé et la transpiration se produit de manière excessive. Les jeunes enfants sont également plus susceptibles de transpirer en raison de la forme de leur corps.

Bien que transpirer beaucoup dans le dos la nuit soit une bonne chose et soit bénéfique pour le fonctionnement de tous les aspects du corps, vous ne devez jamais courir à l'aveuglette, en particulier les employés de bureau ne doivent pas agir par impulsion, ce qui peut entraîner un épuisement ou une déshydratation excessive, ce qui n'est pas bon. Il faut savoir procéder étape par étape, continuer à travailler dur, puis augmenter la quantité d'exercice au fil du temps pour parvenir à perdre du poids petit à petit.