À quoi faut-il faire attention lorsqu’on a des maladies de la colonne vertébrale ?

Beaucoup de nos amis souffrent de maladies de la colonne vertébrale au cours de leur vie. Alors, à quoi devons-nous faire attention en matière de maladies de la colonne vertébrale ? C’est un problème qui préoccupe beaucoup de nos patients. Examinons-le de plus près aujourd’hui ! Les maladies de la colonne vertébrale sont causées par les habitudes de vie quotidienne. Par exemple, les gens modernes sont soumis à une forte pression au travail et travaillent généralement assis devant un ordinateur. C'est pourquoi de nombreuses personnes souffrent de maladies de la colonne vertébrale. Nous devons encore y prêter attention dans notre vie quotidienne et travailler correctement pour éviter l’apparition de certaines maladies.

Adaptez votre régime alimentaire et votre mode de vie. En plus de consommer quotidiennement des protéines de haute qualité pour nourrir les tissus musculaires, vous devez également consommer beaucoup d'aliments riches en vitamine B1 comme les cacahuètes, le soja, etc., car la vitamine B1 peut soulager les névralgies. L’effet est meilleur lorsque l’on prend des aliments riches en vitamine B1 et de l’ail ensemble. De plus, il convient de supplémenter consciemment la vitamine E, le fer, le calcium, etc.

Le principe de la thérapie diététique devrait être de nourrir les reins et de renforcer les os, les tendons et la moelle osseuse. Lorsque les os sont nourris, ils deviennent sains et forts, de sorte que l'hyperplasie compensatoire causée par la malnutrition se résorbera d'elle-même après avoir été nourrie, et l'hyperplasie disparaîtra naturellement. Le disque intervertébral qui s'est prolapsus en raison de la relaxation sera repositionné et consolidé après que les muscles et les os soient renforcés, de sorte que les méridiens et les tendons puissent être libérés des adhérences et que leurs fonctions puissent être restaurées.

Régime 1.

Bouillie de jambon et pousses de bambou. 50 grammes de jambon chaud, 20 grammes de pousses de bambou d'hiver, 30 grammes de champignons trempés, 20 grammes de haricots verts, 25 grammes d'huile de sésame, 10 grammes d'oignon vert haché, 5 grammes de gingembre haché, 1500 grammes de bouillon et 100 grammes de riz gluant. Méthode de préparation : Coupez d'abord le jambon et les pousses de bambou d'hiver en morceaux de la taille d'un petit pois vert, puis lavez le riz gluant, mettez-le dans la casserole et ajoutez le bouillon. Portez à ébullition à feu vif et ajoutez le jambon, les pousses de bambou, les champignons shiitake trempés, les haricots verts, les oignons, le gingembre, etc. Utilisez un feu doux pour cuire la bouillie, ajoutez l'huile de sésame et servez. Prendre 1 dose par jour, répartie en plusieurs prises. Efficacité : Nourrit le qi et le sang, reconstitue l'essence et la moelle, profite aux reins et produit des fluides corporels, renforce la rate, stimule l'appétit et renforce les muscles et les os.

Régime 2.

Bouillie d'algues et d'orge. 60 grammes de varech, 50 grammes de graines de coix, 50 grammes de viande maigre, 120 grammes de riz, 5 grammes d'oignon vert haché, 3 grammes de gingembre râpé, 2 grammes de sel fin et 3 grammes de MSG. Méthode de préparation : Rincez le varech, coupez-le en petits morceaux, coupez la viande maigre en petits morceaux, lavez le riz et réservez. Ajoutez la quantité appropriée d'eau dans la casserole, mettez les morceaux de varech, le riz, les morceaux de viande maigre, les oignons, le gingembre et le sel pour faire cuire la bouillie. Lorsque la bouillie est cuite, ajoutez le glutamate monosodique. Prendre 1 à 2 fois par jour pendant deux mois. Efficace contre les maux de dos chroniques et l’hyperplasie osseuse.

Le contenu ci-dessus concerne les problèmes auxquels il faut prêter attention en cas de maladies de la colonne vertébrale. Mangez plus de fruits et légumes frais, faites attention au repos, maintenez de bonnes habitudes de vie, ne mangez pas d'aliments qui ne favorisent pas la récupération, buvez plus d'eau, ne restez pas souvent assis pour travailler, faites de l'exercice de manière appropriée, mais l'amplitude des mouvements ne doit pas être trop grande, et maintenez une bonne humeur.