Les personnes compétitives sont sujettes à une maladie

Comme le dit le dicton, les gens vont dans les endroits élevés et l’eau coule dans les endroits bas. Cependant, dans le processus de recherche d'un développement « ascendant », si vous êtes trop impatient et essayez d'agir avec entêtement, cela causera inévitablement des dommages. Timothy W. Smith, psychologue à l'Université de l'Utah, a annoncé il y a peu de temps un nouveau résultat de recherche lors de la réunion annuelle de l'American Psychological Association : les personnes trop compétitives sont plus susceptibles de développer des maladies cardiovasculaires, réduisant ainsi leur espérance de vie.

Les parents sont en compétition, les personnes âgées se laissent aller et les conducteurs se font concurrence...

Comparer les maisons, les voitures, les économies, les positions… les comparaisons sont partout dans la vie. Afin de rivaliser entre eux, de nombreuses personnes consacrent beaucoup de temps et d’efforts. Les concepts de compétition et de refus d'admettre la défaite s'infiltrent progressivement dans la conscience d'un nombre croissant de personnes. Par exemple, les parents aiment comparer les résultats scolaires de leurs enfants avec ceux de leur entourage ; les personnes âgées qui refusent d'accepter leur vieillissement veulent toujours rivaliser avec les jeunes, même en termes de force physique ; sur la route, quelqu'un au volant d'une voiture de compétition peut apparaître à tout moment, « faisant étalage » de ses talents de conducteur dans un embouteillage, au mépris du code de la route.

Mme Yang est une mère qui aime parler tout le temps des « enfants des autres ». Mon fils n'a pas appris à parler très tôt. Alors que la petite fille du même âge que moi pouvait déjà babiller "Ode à l'oie", il était tout juste capable d'exprimer ses propres demandes avec plus de fluidité. Cela a amené Mme Yang, qui a toujours été compétitive, à se sentir psychologiquement sous pression, pensant qu’elle n’était pas aussi bonne que les autres. Au fur et à mesure que le fils grandissait, cette pression non seulement ne s'estompait pas, mais devenait de plus en plus forte, et la relation entre la mère et le fils s'est retrouvée dans une impasse. Tous deux étaient inquiets à ce sujet, mais se sentaient impuissants.

Contrairement à Mme Yang, M. Zhang se sent toujours satisfait après s’être comparé aux autres. M. Zhang, qui a presque 70 ans, est en bonne santé et veut rivaliser avec les jeunes dans tous les domaines. Lorsqu'il jouait au basket avec des jeunes, il s'assurait de rester sur un demi-terrain. Lorsqu'il faisait de l'exercice le matin, il s'assurait de parcourir la même distance que des personnes de 20 ans plus jeunes que lui. Lorsqu'il y avait des travaux pénibles à la maison, il demandait rarement l'aide de son fils, et il se sentait tout à fait capable de le faire. Qui aurait pu penser qu'il se foulerait la taille en essayant de déplacer des objets et qu'il devrait rester au lit pendant plus d'un demi-mois.

La compétitivité naît d’une recherche excessive de l’estime de soi

Zhang Xuexin a déclaré que, que ce soit les parents qui comparent leur niveau d'éducation, les personnes âgées qui comparent leur physique ou la compétitivité au travail, tout cela découle en fait d'une motivation originelle visant à maintenir l'estime de soi et à renforcer l'auto-supériorité et le sens de la valeur. Les manifestations externes qui en résultent sont la sauvegarde de la face, la comparaison et la compétition.

« Confirmer sa propre valeur en se comparant aux autres est un état psychologique commun et normal, qui peut apporter aux gens un certain sentiment de sécurité. L'émergence de la comparaison et de la mise en valeur vient de la surestimation de l'estime de soi. » Zhang Xuexin a déclaré que chacun a une valeur estimée pour lui-même, et cette valeur estimée est généralement légèrement supérieure à la situation réelle. Si elle est trop élevée, elle déclenchera son propre comportement compétitif, ce qui aura un effet désobligeant sur les autres et suscitera facilement le réflexe psychologique de l'autre partie, puis défendra son estime de soi avec une attitude compétitive.

Xiao Zhenyu estime que les personnes compétitives peuvent être divisées en deux catégories : innées et acquises. Le type inné fait principalement référence aux personnes ayant une personnalité de type A. Ils sont « entreprenants », aiment la compétition et ont des exigences élevées dans le travail et dans la vie. Ils réussissent facilement, mais sont également sujets à des émotions telles que le pessimisme, l’anxiété et l’irritabilité. La personnalité compétitive qui se développe après la naissance est liée aux conditions familiales. Les jeunes n'ont pas le sentiment d'être en sécurité et, une fois adultes, ils ont tendance à s'efforcer d'être les meilleurs dans tous les domaines ou à accorder une importance particulière à la poursuite des biens matériels et du statut.

Augmentation de la pression artérielle, crise cardiaque

D’un certain point de vue, la compétitivité est une mentalité défensive. Cela amènera le cerveau à mobiliser tout le corps dans un état de tension et de préparation au combat, ce qui provoquera un impact du sang sur les vaisseaux sanguins, le cœur et le cerveau, et même entraînera une rupture des vaisseaux sanguins et des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.

La faculté de médecine de l'université Northwestern a mené une enquête de suivi sur 15 ans auprès de 3 300 jeunes âgés de 18 à 30 ans. Les résultats ont révélé que les personnes ayant une personnalité de type A sont plus susceptibles de souffrir d'hypertension artérielle après l'âge moyen. De plus, 85 % des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires sont liées à la personnalité de type A ; parmi les patients atteints de maladies cardiaques, la personnalité de type A représente 98 % ; le risque de maladie coronarienne chez les personnes de type A est 5 fois plus élevé que chez les personnes de type B. Les experts américains en cardiologie Friedman et Rosenman ont découvert, après 4,5, 6,5 et 8,5 ans de suivi statistique contrôlé, que le taux de mort subite du groupe de personnalité de type A était 4,5 fois plus élevé que celui du groupe de personnalité paisible de type B.

Dans ses dernières recherches, Timothy W. Smith, psychologue à l'Université de l'Utah, a également constaté que les personnes trop compétitives auront une augmentation significative de leur tension artérielle lorsqu'elles parlent avec un partenaire fort ; les couples âgés avec une forte personnalité ont une athérosclérose plus sévère que ceux avec une personnalité calme.

Zhang Xuexin a ajouté que certains comportements irrationnels causés par la compétitivité peuvent également constituer une menace pour la santé et même la vie. Par exemple, les personnes qui conduisent de manière compétitive sont susceptibles de s’exposer à des risques plus importants sur le plan de la circulation, ce qui peut entraîner des accidents ; les personnes âgées qui tentent de montrer leur force sont susceptibles de se blesser parce qu’elles agissent au-delà de leurs capacités.

Ne te montre pas, apprends d'abord à te contrôler

Il n’est pas facile de surmonter la mentalité compétitive. Apprendre à se contrôler est la clé pour résoudre le problème. Dans le même temps, des ajustements différents doivent être apportés aux différentes situations.

Parents comparatifs : Tout d’abord, changez votre état d’esprit et reconnaissez que vos enfants ont des objectifs et des trajectoires de croissance indépendants. Avant de faire face à d’éventuelles comparaisons, autant établir un plan : si votre enfant n’est pas aussi bon que les autres, comment se comportera-t-il et que devez-vous faire ?

Les personnes âgées qui cherchent à mettre en valeur leur force : les personnes âgées devraient ajuster leurs objectifs de comparaison. Au lieu de se comparer aux jeunes, elles peuvent se comparer aux personnes du même âge. Nous devons également renforcer notre état d’esprit : la croissance est inévitable, et il y aura toujours des forts et des faibles.

Le conducteur agressif : Lorsque vous vous énervez ou vous mettez en colère en conduisant, vous devez d’abord vous dire que comparé à la sécurité, une petite perte n’est rien. Vous pouvez choisir de transférer vos émotions et d'évacuer votre mécontentement en klaxonnant ou en chuchotant quelques mots ; ou vous pouvez mettre une poupée dans la voiture qui criera lorsque vous la pincerez, et la pincer lorsque vous vous sentirez émotif, laissant la poupée prendre la responsabilité d'évacuer votre colère.

Professionnels compétitifs : Ce type de personnes devrait développer une habitude de remise en forme régulière, comme la pratique du Tai Chi, qui aide à détendre le corps et l'esprit. Nous devrions apprendre à ajuster nos horaires de travail et de repos et commencer par équilibrer vie et travail. Il est recommandé d'utiliser un logiciel de rappel pour téléphone portable pour vous aider à gérer votre vie, comme quand vous reposer, quand quitter le travail, quand vous êtes trop excité et nerveux, quand votre rythme cardiaque est trop rapide, etc., puis de faire des ajustements ciblés.