Comment réguler l’humidité dans le corps ?

Dans la vie quotidienne, si vous consommez souvent des boissons froides ou des aliments crus et froids, cela produira facilement de l'humidité dans le corps. Une forte humidité rendra le corps facilement fatigué, provoquera souvent une faiblesse des membres, des maux d'estomac et prédisposera au rhume et à la fièvre. Une forte humidité dans le corps pendant une longue période nuira gravement à votre santé et sera très mauvaise pour votre corps.

Comment réguler l'humidité dans le corps

Boire de la bouillie d'orge et de haricots rouges

Qu'il s'agisse d'obésité ou d'œdème, cela signifie qu'il y a de l'humidité dans le corps. L'eau ne peut pas circuler avec le sang et est retenue entre les cellules du corps, ce qui provoque un gonflement rapide du corps. Les médicaments ou les aliments ayant de fortes propriétés déshumidifiantes peuvent éliminer l’eau retenue dans le corps humain et réduire l’enflure. Par conséquent, les haricots rouges doivent être utilisés pour traiter l'œdème. La pratique a prouvé que la bouillie d'orge et de haricots rouges a de bons effets amaigrissants. Elle permet de perdre du poids sans nuire au corps. L’effet est particulièrement bon en cas d’obésité chez les personnes d’âge moyen et les personnes âgées.

Exercice pour transpirer, équilibrer les hormones et éliminer l'humidité

L'exercice et la transpiration sont de bons moyens d'éliminer l'humidité ; surtout en été, n'allumez pas le climatiseur ou le ventilateur, la sueur du corps doit sortir, sinon votre humidité sera trop lourde et vous tomberez certainement malade en hiver.

Faire de l’exercice modérément tous les jours est très bénéfique pour le corps. L’exercice peut soulager le stress, activer le fonctionnement des organes du corps et accélérer l’excrétion de l’humidité du corps.

Les gens modernes utilisent davantage leur cerveau et consomment moins d'énergie physique. De plus, ils restent longtemps dans des pièces fermées et climatisées et transpirent rarement, ce qui a pour conséquence que la capacité du corps à réguler l'humidité s'est détériorée. Essayez de courir, de marcher, de nager, de faire du yoga, du tai-chi ou tout autre exercice qui vous fait respirer un peu et transpirer. Cela peut aider à activer la circulation sanguine et à augmenter le métabolisme de l'eau.

Armoise

Allumez l'armoise et faites-la rôtir sur le point d'acupuncture Guanyuan.

Gardez votre alimentation quotidienne légère

Dans la vie quotidienne, essayez de manger des aliments plus légers et d’utiliser moins de sel.

Faites une sieste convenable. Si possible, essayez de faire une sieste, et il est préférable de vous allonger sur le lit plutôt que sur la table.

Arrêter de fumer et de boire

Pour éliminer l’humidité du corps, vous devez arrêter de fumer et de boire, car fumer et boire sont mauvais pour le corps.