Combien de mois est-il approprié de supplémenter en acide folique ?

La prise d'acide folique à partir de 3 mois avant et jusqu'à 3 mois après la grossesse peut prévenir les anomalies du tube neural chez le fœtus. C'est un fait connu de presque toutes les futures mamans. Cependant, la mise en œuvre concrète n'est pas aussi simple que d'avaler une pilule. De nombreux problèmes surgiront, déroutant les futures mamans.

Les compléments alimentaires peuvent-ils remplacer les comprimés d’acide folique ?

R : Certaines femmes enceintes pensent que la prise de pilules n’est pas aussi sûre que les compléments alimentaires. Par conséquent, si les compléments alimentaires sont possibles, elles essaieront de ne pas prendre de pilules. Bien que les légumes à feuilles vertes, les fruits et le foie des animaux contiennent beaucoup d’acide folique, celui-ci est relativement instable. Les aliments perdent jusqu’à 50 à 90 % de leur teneur en acide folique pendant le stockage, la transformation et la cuisson. La chaleur, en particulier, cause les plus grands dommages à l’acide folique. Il est donc presque impossible d’atteindre la norme quotidienne de 0,4 mg requise pendant la grossesse grâce à des compléments alimentaires.

Il est donc nécessaire de prendre des comprimés d'acide folique. Tant qu'ils sont pris conformément aux instructions du médecin, il n'y aura pas d'effets secondaires et les futures mamans n'ont pas à s'inquiéter.

Le fait de ne pas prendre de comprimés d’acide folique entraînera-t-il nécessairement des anomalies du tube neural chez le fœtus ?

De nombreuses études menées en Allemagne et à l'étranger ont montré qu'une supplémentation régulière en acide folique peut réduire de 70 % l'incidence des anomalies du tube neural chez les nouveau-nés. Cependant, cela ne signifie pas que l'absence de prise d'acide folique entraînera nécessairement des anomalies du tube neural, mais le risque d'apparition de ces anomalies augmentera.

Les futures mères ne doivent pas se montrer complaisantes et croire aveuglément que le malheur n’arrivera pas à leur bébé. Afin de réduire le risque d’anomalies du tube neural, l’acide folique doit être supplémenté à temps et dans la quantité appropriée autant que possible.

Je prends des comprimés d'acide folique depuis 3 mois et je ne suis toujours pas enceinte. Puis-je continuer à en prendre ?

Une supplémentation quotidienne de 0,4 mg d’acide folique est très sûre et ne provoquera pas de réactions indésirables même si elle est prise pendant une longue période.

La supplémentation en acide folique de 3 mois avant la grossesse à 3 mois après la grossesse n'est que la condition la plus élémentaire. Selon les recommandations des « Directives diététiques pour les résidents chinois » de la Société chinoise de nutrition, la supplémentation en acide folique doit commencer au plus tard 3 mois avant la grossesse et il est préférable de la poursuivre jusqu'à la fin de la grossesse.

La supplémentation en acide folique aide non seulement à prévenir les anomalies du tube neural fœtal, mais contribue également à réduire le risque d’hyperlipidémie gestationnelle. Par conséquent, si vous n’avez pas l’intention d’abandonner la grossesse, vous pouvez continuer à prendre des comprimés d’acide folique.

Il convient de rappeler aux futures mamans qu'il existe deux principaux types de comprimés d'acide folique sur le marché. L'un est spécialement destiné aux futures mamans et aux futures mamans, l'autre est principalement utilisé pour traiter l'anémie mégaloblastique causée par une carence en acide folique. La teneur en acide folique de ces deux comprimés est très différente. Lorsque vous les achetez, vous devez être prudent lorsque vous les prenez.