Que dois-je manger si j'ai une stéatose hépatique légère

Personne ne veut accepter la stéatose hépatique, car une fois que la stéatose hépatique est formée, si elle n'est pas corrigée dès que possible, elle affectera gravement la santé du foie. Par conséquent, de nombreux patients atteints de stéatose hépatique légère veulent bien comprendre ce qu'ils doivent manger en cas de stéatose hépatique légère ? La réponse spécifique est donnée ci-dessous, vous pouvez voir l'introduction détaillée ci-dessous.

1. L'apport énergétique total des patients atteints de stéatose hépatique légère doit être contrôlé à environ 20-25 kcal par kilogramme de poids corporel standard par jour. Il est déconseillé de manger trop ou trop gras pour éviter une synthèse excessive de graisse. En même temps, vous pouvez choisir des aliments plus riches en protéines et pauvres en graisses tels que le lait écrémé, le blanc d'œuf, le poisson, les crevettes, etc. pour favoriser la récupération et la régénération des tissus hépatiques.

Les aliments riches en cholestérol, comme les abats animaux, les jaunes d’œufs, les œufs de crabe, les calmars, les sardines, la moelle cérébrale, les œufs de poisson, etc., doivent être limités. Buvez plus de thé vert ou des boissons à base de kiwi et d'aubépine avec moins de sucre ; il est préférable d'arrêter de boire, car l'alcool peut favoriser la synthèse du cholestérol et des triglycérides endogènes, aggraver le degré de stéatose hépatique et endommager le foie.

2. Choisissez des céréales complètes

En plus du cholestérol, l'apport en glucides doit également être correctement contrôlé, il est donc préférable de choisir des céréales et des grains grossiers comme le millet. Dans le même temps, les patients souffrant de stéatose hépatique légère doivent consommer moins de 5 grammes de sel par jour, car le sel peut augmenter la sécrétion de suc gastrique et favoriser l'appétit. Mangez moins de sucreries, comme des bonbons, des desserts, des chocolats, des boissons sucrées, etc., pour éviter que les glucides riches en sucreries ne soient transformés en graisse et stockés dans le foie.

L'avoine est extrêmement riche en acide linoléique et en saponines, qui peuvent réduire le taux de cholestérol et de triglycérides sériques. Elle constitue l'aliment de base de premier choix pour les patients souffrant de stéatose hépatique légère. Deuxièmement, le maïs est riche en calcium, en sélénium, en lécithine, en vitamine E, etc., qui peuvent réduire le cholestérol sérique et aider à éliminer la stéatose hépatique légère.

3. Mangez plus de fruits et de légumes

Manger plus de légumes et de céréales complètes peut aider à digérer et à absorber les graisses dans le corps, à réduire la graisse déposée dans le foie et à favoriser la récupération de la stéatose hépatique. De plus, manger plus de légumes et de fruits riches en fibres peut aider à maintenir un transit intestinal fluide, faciliter l’excrétion des substances toxiques du corps et réduire la charge sur le foie.

Le varech est riche en taurine, qui peut réduire le cholestérol dans le sang et la bile. L'alginate, une fibre alimentaire, peut inhiber l'absorption du cholestérol. Les pommes sont riches en potassium, qui peut excréter l'excès de sels de potassium du corps et maintenir une pression artérielle normale. L'ail contient un mélange de sulfures, qui peut réduire le cholestérol sanguin, prévenir les caillots sanguins et aider à augmenter la teneur en lipoprotéines de haute densité. Les ingrédients contenus dans les oignons ont non seulement des fonctions bactéricides, mais peuvent également réduire les lipides sanguins humains, prévenir l'artériosclérose, activer les principes actifs de la fibrine et prévenir efficacement la formation de caillots sanguins dans les vaisseaux sanguins.

Le régime alimentaire est un élément particulièrement important pour la stéatose hépatique légère. Ce n'est qu'en prêtant attention à l'alimentation que vous pourrez mieux améliorer les dommages causés par la stéatose hépatique légère. Ce qui précède est une introduction complète. Pour de nombreux patients atteints de stéatose hépatique légère, ils doivent avoir une compréhension complète du régime alimentaire ci-dessus et améliorer leur stéatose hépatique légère dès que possible grâce à un régime alimentaire.