Les cheveux d'une femme tombent lorsqu'elle fait cela avant d'aller au lit

Tout le monde veut avoir des cheveux noirs et épais, mais en raison de divers problèmes, les cheveux tombent en touffes. Voyons quelques conseils pour prévenir la chute des cheveux. Il faut commencer par la racine ! Récemment, le site Web japonais de beauté et de santé « Charm Increase » a présenté 7 habitudes de vie qui aident à prévenir la chute des cheveux.

1. Utilisez un shampooing sans parfum et sans colorant.

De nombreux shampooings sur le marché contiennent des tensioactifs synthétiques, qui ont un fort pouvoir nettoyant mais peuvent facilement endommager le cuir chevelu. Il est préférable de choisir un shampooing faiblement acide qui ne contient pas d’additifs tels que des pigments, des parfums, des conservateurs, etc. pour réduire l’irritation du cuir chevelu.

2. Créez une mousse avant d'utiliser le shampooing.

Avant d’appliquer le shampooing, peignez la saleté entre vos cheveux et votre cuir chevelu pour réduire la quantité de shampooing que vous utilisez. Faites une mousse riche dans vos paumes avant d'appliquer le shampooing sur vos cheveux.

3. Massez pour détendre votre cuir chevelu.

Le cuir chevelu est le « sol » sur lequel poussent les cheveux. Si le cuir chevelu est sec et dur, les cheveux manqueront de nutriments et tomberont. Masser votre cuir chevelu peut vous aider à vous détendre et à améliorer la circulation sanguine, prévenant ainsi la perte de cheveux. Lors du massage, utilisez vos doigts pour appliquer une force appropriée, poussez et frottez tout le cuir chevelu d'avant en arrière, et faites-le pendant au moins 15 à 20 minutes chaque jour.

4 Utilisez un sèche-cheveux et passez à l'air froid lorsqu'il est sec à 70 à 80 %.

Les cheveux mouillés sont un terrain fertile pour les bactéries, alors assurez-vous de sécher vos cheveux dès que possible après le lavage. Lorsque vous utilisez un sèche-cheveux, maintenez-le à 20-30 cm de vos cheveux et ne le soufflez pas au même endroit pendant une longue période. Lorsque les cheveux sont secs à 70 à 80 % avec de l'air chaud, passez à l'air froid pour protéger le cuir chevelu et fixer les cheveux.

5. Mangez plus de tomates et d’agrumes.

Fumer est nocif et n'apporte aucun bienfait. Cela affecte la circulation sanguine du cuir chevelu et n'est pas propice à la pousse des cheveux. Vous devriez essayer d'arrêter de fumer. Les personnes qui ne peuvent vraiment pas vivre sans tabac devraient veiller à manger plus de tomates, d’agrumes et d’autres fruits pour compléter leur apport en vitamine C.

6. Ne mangez pas avant d’aller au lit.

Manger trop, manger de manière difficile, manger de la malbouffe, etc. sont tous mauvais pour la santé des cheveux, surtout garder l'estomac vide avant d'aller au lit, sinon cela affectera la circulation sanguine et accélérera la chute des cheveux.

7. Couchez-vous avant 22 heures.

De 22 heures à 2 heures du matin, le métabolisme des cellules de la matrice capillaire est actif, ce qui constitue la « période dorée » de la croissance des cheveux. Il est donc préférable d’aller se coucher avant 22 heures.

Les gens perdent des cheveux lorsqu'ils se peignent tous les jours. Il s'agit d'un phénomène métabolique. Il est normal de perdre en moyenne des dizaines de cheveux chaque jour. Au début du printemps et à la fin de l'automne, l'état physiologique des femmes est difficile à maintenir en équilibre en raison de la sécrétion d'hormones. Parfois, elles perdent des centaines de cheveux par jour, mais il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Mais si ce n’est pas le cas et que la perte de cheveux est bien supérieure à ce chiffre, il faut la prendre au sérieux.