Méthodes de détoxification et d'élimination des selles

Chacun a des habitudes de vie différentes. Certaines personnes et de nombreuses personnes sont gênées par l'accumulation de selles. Si l'accumulation de selles ne peut pas être éliminée à temps, elle causera de graves dommages au corps humain. Par exemple, de nombreuses personnes souffrent d'obésité ou de mauvaise haleine au quotidien en raison de l'accumulation de selles. Les amis qui sont gênés par l'accumulation de selles doivent en savoir plus sur certaines méthodes permettant d'éliminer l'accumulation de selles. Découvrons les méthodes de détoxification et d'élimination de l'accumulation de selles.

Méthodes de détoxification et d'élimination des selles

Massage pour un effet laxatif

Tout d'abord, utilisez vos doigts pour frotter le point Zhongwan à 13 cm au-dessus du nombril, en faisant des cercles dans le sens des aiguilles d'une montre 50 à 100 fois ; puis utilisez vos paumes pour frotter l'abdomen (avec le nombril comme centre), en faisant des cercles dans le sens des aiguilles d'une montre 50 à 100 fois ; puis utilisez le côté du petit doigt des deux paumes pour pousser et frotter de haut en bas 50 à 100 fois ; puis balancez votre taille 50 à 100 fois dans le sens des aiguilles d'une montre ; enfin, placez vos mains sur votre taille et soulevez votre anus 50 à 100 fois pour renforcer le tonus des muscles élévateurs de l'anus.

Chaque matin ou avant de vous coucher le soir, placez votre main gauche en dessous et votre main droite au-dessus, et massez votre nombril 36 fois dans le sens des aiguilles d'une montre, puis 36 fois dans le sens inverse. Si vous persistez pendant un certain temps, vous constaterez des changements évidents. De plus, cette méthode peut favoriser le péristaltisme intestinal et est également très utile pour éliminer la graisse du ventre.

Thérapie diététique

Français Le régime alimentaire doit augmenter la consommation de légumes et de fruits grossiers riches en fibres végétales, et manger des céréales grossières et riches en résidus avec modération, comme la farine standard, le riz brun, les patates douces, les haricots mungo, la gelée, les pommes de terre, le maïs, les flocons d'avoine, etc. ; manger plus de fruits et légumes frais, en particulier la pastèque, les bananes, les poires, les pommes, le melon amer, le concombre, la châtaigne d'eau, le chou, le céleri, le luffa, l'hémérocalle, etc. ; manger des fruits secs riches en huile, comme les pignons de pin, les graines de sésame, les cerneaux de noix, les arachides, etc. ; l'eau bouillie froide, le miel, etc. peuvent également aider au transit intestinal ; manger moins d'aliments riches en protéines et en cholestérol comme la viande et les abats animaux, et manger moins d'aliments épicés et irritants.

Miel : Convient aux personnes souffrant d’intestins secs et de constipation. Broyez 180 grammes de miel et 30 grammes de graines de sésame noires, mélangez-les, faites-les cuire à la vapeur et mangez-les en collation deux fois par jour.

Banane : évacue la chaleur, humidifie les intestins et détoxifie. Elle convient aux personnes souffrant de constipation due à la chaleur et de constipation intestinale sèche habituelle. Manger cru, 2 à 3 fois par jour, 2 bâtonnets à chaque fois.

Pomme : Mangez 1 à 2 pommes à jeun matin et soir pour traiter les selles sèches et dures. Une consommation régulière est efficace.

Mûre : Elle hydrate les intestins et convient aux personnes de constitution faible qui souffrent d'intestins secs et de constipation, ainsi qu'à celles qui souffrent de carence sanguine chronique et de constipation. Pressez du jus de mûre noire fraîche, prenez 15 ml à chaque fois, deux fois par jour. Ou utilisez 2000 grammes de mûres fraîches, pressez le jus et 500 grammes de sucre blanc. Mettez d'abord le sucre blanc dans une casserole en aluminium, ajoutez un peu d'eau et laissez mijoter à feu doux. Une fois le sucre dissous, ajoutez le jus de mûre et laissez mijoter le tout jusqu'à obtenir une pâte de mûre. Prendre 15 grammes deux fois par jour, dissous dans de l'eau tiède, pendant 1 semaine.

Canne à sucre : Elle a pour fonction d'évacuer la chaleur, de favoriser la salivation et d'humidifier les intestins. Elle convient aux personnes souffrant de constipation due à la chaleur. Vous pouvez utiliser une tasse de vin de jus de canne à sucre verte et de miel, les mélanger uniformément et les prendre à jeun chaque matin et soir.

Pignons de pin : Adaptés aux personnes souffrant de sécheresse intestinale chronique et de constipation, ils ont pour fonction de nourrir la peau, d'humidifier les poumons et de lubrifier les intestins. Vous pouvez utiliser 30 grammes de pignons de pin et les faire cuire dans du porridge avec du riz chaque matin et soir. Ou utilisez 250 à 500 grammes de pignons de pin, faites-les frire et écrasez-les, ajoutez 500 grammes de sucre et une quantité appropriée d'eau, faites-les mijoter jusqu'à obtenir une pâte à feu doux, puis mettez-les en bouteille après refroidissement. Mangez-le à jeun chaque matin et soir, et buvez-le avec de l'eau bouillie.

Noyer : Convient aux personnes ayant des selles sèches et dures. Prenez 500 grammes de cerneaux de noix et de graines de sésame noires, faites-les frire et réduisez-les en poudre. Prenez-les à jeun matin et soir avec un peu de miel. Cela peut non seulement nourrir le corps mais aussi traiter la constipation habituelle. Vous pouvez également utiliser 30 à 50 grammes de chair de noix seule et faire cuire du porridge avec du riz, et le manger matin et soir.

Ciboulette : Vous pouvez utiliser de la ciboulette fraîche, la laver, puis l'écraser dans une tasse de jus, environ 30 à 50 ml, ajouter 15 à 20 ml de vin de riz et le boire avec de l'eau bouillante.

Radis : Vous pouvez utiliser 250 grammes de radis blanc frais, le laver, presser le jus de radis, puis ajouter une petite quantité de miel, le prendre une fois à jeun, une fois par jour. Il est particulièrement adapté aux personnes qui ont des difficultés à déféquer et souffrent de distension et de douleurs abdominales.

Amarante : Élimine la chaleur et ouvre les orifices. Les gens font souvent revenir l'amarante et la mangent pour traiter la constipation et les selles sèches. Les personnes qui souffrent de constipation habituelle peuvent également manger de la bouillie à base d’amarante.

Pommes de terre : adaptées aux personnes souffrant de constipation habituelle. Lavez les pommes de terre, coupez-les en fines rondelles, mettez-les dans un mixeur et mixez-les jusqu'à obtenir une pâte. Utilisez une gaze stérilisée pour presser le jus et prenez un demi-verre chaque matin à jeun et avant le déjeuner. Pour la plupart des gens, le médicament agit efficacement après 2 à 4 jours d’utilisation, mais pour certaines personnes souffrant de constipation, il n’agit efficacement qu’après 20 jours d’utilisation.

Sésame : Il hydrate les intestins et favorise le transit intestinal. Il convient aux personnes souffrant d'intestins secs et de constipation. Faites frire des graines de sésame noires et réduisez-les en poudre avec des feuilles de mûrier d'hiver. Mélangez-les avec du miel pour faire des pilules. Prenez 12 à 15 grammes par jour.

Méduse : évacue la chaleur, dissout les mucosités, élimine les accumulations et humidifie les intestins. Elle convient aux personnes ayant des selles sèches et dures. Prenez 30 grammes de méduses et 4 châtaignes d'eau, faites-les bouillir dans de l'eau et buvez-les. En plus d'être utilisé contre la toux chronique et les expectorations épaisses, il convient également aux personnes ayant des selles sèches.

Épinards : 200 grammes, blanchir dans l'eau bouillante pendant environ 4 minutes, retirer de l'eau, mélanger avec de l'huile de sésame et manger une fois le matin et une fois le soir. Il est bénéfique pour les cinq organes internes et régule le qi, et a pour effet d'humidifier les intestins et de soulager la constipation.

Laxatif médicinal : Vous pouvez choisir l'une des méthodes suivantes : ① 9 grammes de rhubarbe crue, décoctées en soupe, une fois par jour ; ② 3 grammes de poudre de Xuanming, avalées, une fois par jour ; ③ 6 grammes de feuilles de séné (quantité quotidienne), prises à la place du thé ; ④ 0,1 gramme de phénolphtaléine par comprimé, 1 à 2 comprimés à chaque fois ; ⑤ Lavement avec lavement.

« Thérapie par les boissons froides » pour la constipation : Boire des boissons froides à intervalles réguliers et en quantité fixe, comme du lait froid, de l'eau bouillie froide, du jus de fruits froid, de l'eau de miel froide, du soda froid, etc., peut stimuler le péristaltisme gastro-intestinal, favoriser la contraction réflexe intestinale et faciliter la constipation. Il est préférable de le boire après s'être levé le matin.

Il existe de nombreuses façons de détoxifier et d'évacuer les selles, mais après tout, le physique de chacun est différent. Ne soyez pas trop aveugle lorsque vous choisissez la détoxification et l'évacuation des selles. Vous devez faire un choix en fonction de votre propre condition physique. De plus, de nombreuses personnes choisissent de nettoyer les intestins lors de la détoxification et de l'évacuation des selles. Le nettoyage des intestins peut également causer certains dommages à l'organisme. Les amis doivent être prudents lors du choix d'une méthode de détoxification et d'évacuation des selles.