Méthode d'entraînement de la super mémoire

Dans une société en développement rapide, nous devons constamment absorber diverses connaissances pour augmenter continuellement notre compétitivité. Pour survivre, les gens ont besoin d’un niveau élevé de mémoire pour améliorer leur compétitivité. La mémoire est en partie innée mais peut également être entraînée. De cela, nous pouvons voir qu’une méthode de mémorisation correcte est très importante. Ci-dessous, nous vous présenterons la méthode d’entraînement de la super mémoire.

1. Faites attention et concentrez-vous. Tant que vous vous concentrez et vous focalisez sur la mémorisation et que vous excluez les distractions et les interférences extérieures, le cortex cérébral conservera des traces de mémoire profondes et ne sera pas facilement oublié. Si vous êtes distrait et que vous effectuez plusieurs tâches à la fois, l’efficacité de votre mémoire sera considérablement réduite.

2. Fort intérêt. Si vous vous ennuyez avec les supports d’apprentissage et les objets de connaissance, il sera difficile de vous en souvenir même si vous y consacrez plus de temps.

3. Comprendre et mémoriser. La compréhension est la base de la mémoire. Seules les choses que vous comprenez peuvent être mémorisées fermement et pendant longtemps. Ce n’est pas facile de s’en souvenir par cœur. Pour les contenus d’apprentissage importants, si vous pouvez combiner compréhension et mémorisation, l’effet mémoire sera meilleur.

4. Surapprentissage. C'est-à-dire, sur la base de la mémorisation des supports d'apprentissage, mémorisez-les plusieurs fois jusqu'à ce que vous les connaissiez et que vous vous en souveniez bien. Le niveau optimal de surapprentissage est de 150 %.

5. Révisez à temps. La vitesse d’oubli est rapide au début, puis lente. C'est un moyen efficace de renforcer les traces mnésiques et d'éviter d'oublier de battre le fer pendant qu'il est chaud et de réviser et consolider les connaissances qui viennent d'être acquises en temps opportun.

6. Rappelez-vous souvent. Lors des études, des tentatives continues de rappel peuvent corriger les erreurs de mémoire, compenser les omissions et faciliter la mémorisation des points difficiles du contenu d’apprentissage. Se rappeler fréquemment des objets que vous avez mémorisés dans le passé pendant votre temps libre peut également aider à éviter l’oubli.

7. Combinez lecture, réflexion, observation et écoute. Vous pouvez utiliser simultanément la fonction du langage et les fonctions des organes visuels et auditifs pour renforcer la mémoire et améliorer l’efficacité de la mémoire, ce qui est bien mieux que de simplement lire en silence.

8. Utilisez une variété de techniques de mémoire. Selon la situation, vous pouvez utiliser de manière flexible la mémoire de classification, la mémoire caractéristique, la mémoire homophonique, la mémoire de débat, la mémoire associative, la mémoire intéressante, la mémoire graphique, la mémoire raccourcie, ainsi que la création de plans, la prise de notes, les cartes et d'autres méthodes de mémoire pour améliorer la mémoire.

9. Maîtrisez le meilleur temps de mémoire. En règle générale, les heures les plus propices à la mémoire sont de 9 à 11 heures, de 15 à 16 heures et de 19 à 22 heures. L’utilisation des supports d’apprentissage mentionnés ci-dessus, difficiles à mémoriser en termes de temps, donnera de meilleurs résultats.

10. Utilisez votre cerveau de manière scientifique. Sur la base du maintien du cerveau en assurant la nutrition, le repos actif, l'exercice physique, etc., l'utilisation scientifique du cerveau, la prévention de la fatigue excessive et le maintien d'une humeur positive et optimiste peuvent grandement améliorer l'efficacité du travail du cerveau. C'est la clé pour améliorer la mémoire.

Grâce à l’introduction ci-dessus, nous avons appris comment entraîner la super mémoire. J'espère que ces méthodes seront utiles à tout le monde. Je souhaite à chacun d’améliorer sa mémoire et d’accroître son esprit de compétition. Devenez invincible dans la société compétitive. Rendez votre vie plus régulière et meilleure, et donnez libre cours à votre valeur sociale.