Façons d'améliorer la mémoire

Dans une société en développement rapide, nous devons constamment absorber diverses connaissances pour augmenter continuellement notre compétitivité. Dans ce cas, nous devons constamment améliorer notre mémoire. De nombreuses personnes n’ont pas trouvé la bonne méthode, ce qui entraîne des résultats insatisfaisants. Ce n’est qu’en trouvant la bonne façon d’améliorer votre mémoire que vous pourrez mieux avancer. Ci-dessous, nous vous présentons plusieurs méthodes pour améliorer votre mémoire.

1. Réveillez votre corps

1. Fermez les yeux lorsque vous mangez (pour exercer la capacité de votre cerveau à sentir les odeurs).

2. Utilisez vos doigts pour distinguer les pièces ou le mahjong. (Pratique principalement le toucher)

3. Montez et descendez les escaliers en portant des écouteurs.

4. Lisez à haute voix, comme dans Crazy English.

2. Stimulation cérébrale

1. Commander des plats que vous n’avez jamais mangés auparavant au restaurant

2. Faites des détours lorsque vous marchez ou faites du shopping (si le temps libre le permet, n'oubliez pas de ne pas vous rendre dans des endroits éloignés, après tout, la sécurité passe avant tout)

3. Tenez la tasse de thé avec votre main gauche

4. Assurez-vous de dormir au moins 6 heures par jour (l'heure du coucher ne doit pas être postérieure à 23h00, ceci est scientifiquement fondé, compte tenu des fonctions corporelles, de la détoxification des organes, etc.)

3. Exercez activement les cerveaux gauche et droit

1. Prenez le temps de faire un petit voyage

2. Pour les choses non importantes, comme l'achat de vêtements et de chaussures, laissez votre intuition décider

3. Entraînez-vous à dessiner des cercles avec une main et des carrés avec l'autre lorsque vous n'avez rien à faire. Lorsque vous maîtrisez cette technique, vous pouvez augmenter la difficulté, par exemple en dessinant un carré avec une main et une ellipse ou une étoile à cinq branches avec l'autre main.

4. Complétez la nutrition cérébrale

1. Mangez des sucreries

2. Vous devez prendre un petit-déjeuner et ne jamais avoir faim

3. Mâchez davantage lorsque vous mangez

5. L'effet stimulant de l'exercice sur le cerveau

1. Faites du jogging pendant 20 à 30 minutes chaque jour

2. Apprenez des tours de magie avec des pièces de monnaie de 3 à 5 doigts. Si vous trouvez cela difficile, vous pouvez apprendre quelques exercices pour les doigts, principalement pour travailler la souplesse des doigts.

6. Stimulez votre cerveau

1. Rappelez-vous les choses passées qui vous ont fait vous sentir accompli et écrivez-les

2. Installez des slogans de motivation tels que « Vous pouvez le faire » ou « Vous pouvez certainement le faire » sur le bureau de votre ordinateur (principalement à des fins de suggestion psychologique)

3. Trouvez des passages classiques ou des choses qui vous intéressent et récitez-les tous les jours.

4. Faites la liste de toutes les choses que vous aimez, écrivez-les et placez-les à un endroit où vous pourrez toujours les retrouver.

Grâce à l’introduction ci-dessus, nous avons appris comment améliorer la mémoire. J’espère que grâce à cette méthode, nous pourrons mieux améliorer notre mémoire et renforcer notre compétitivité sociale. Une meilleure mémoire nous aide à atteindre des positions plus élevées et à obtenir plus de résultats. J’espère que chacun pourra trouver la méthode qui lui convient le mieux grâce à l’introduction des méthodes ci-dessus.