Quels comportements sont nocifs pour la santé des cols blancs ?

Les gens accordent de plus en plus d'attention à leur santé ces derniers temps. La santé est importante à tout moment, mais n'en faites pas trop. Trop est aussi mauvais que trop peu. Une attention excessive à la santé est en fait préjudiciable à votre santé. Par exemple, les personnes atteintes de mysophobie ont l'impression que tout est sale et plein de bactéries. Vivre trop durement n'est pas forcément sain. Voici quelques comportements nocifs pour la santé des cols blancs pour votre information.

Méthode nocive 1 : Manque extrême d’exercice physique. Parmi les 932 répondants, seulement 96 faisaient de l’exercice à une heure fixe chaque semaine, et 68 % ont choisi « presque pas d’exercice ». Cela peut facilement provoquer de la fatigue, des étourdissements et d’autres phénomènes, et conduire à l’obésité, aux maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires et à d’autres symptômes.

Méthode néfaste n° 2 : Ne pas consulter un médecin lorsqu’on est malade. L'enquête montre que près de la moitié des gens achètent eux-mêmes des médicaments lorsqu'ils sont malades, et qu'un tiers d'entre eux ignorent tout simplement tout « petit mal » superficiel. De nombreuses maladies des employés de bureau sont retardées et le meilleur moment pour les traiter est manqué. Certaines maladies sont masquées par les effets superficiels des médicaments et s'accumulent pour devenir des maladies graves.

Mode de préjudice 3 : Absence d’examen physique proactif. Parmi les 932 personnes, 219 n’ont jamais subi d’examen physique.

Méthode nocive n°4 : Ne pas prendre de petit-déjeuner. Alors que le rythme de travail s’accélère, prendre un petit-déjeuner qui répond aux besoins nutritionnels est devenu un luxe pour les cols blancs. Parmi les personnes interrogées, seulement 219 personnes prenaient un petit-déjeuner régulier et conforme aux besoins nutritionnels. Il est devenu courant de sauter le petit-déjeuner ou de simplement manger quelques bouchées à la fois.

Mode de préjudice 5 : Manque de communication avec les membres de la famille. Plus de 41 % des employés de bureau communiquent rarement avec leur famille. Même si les membres de leur famille prennent l’initiative de manifester leur inquiétude, 32 % d’entre eux se contentent de gérer la situation. En l’absence de communication, d’orientation et de catharsis, le stress mental des employés de bureau augmente de jour en jour.

Mode de danger 6 : Rester dans un environnement climatisé pendant une longue période. Au travail, plus de 70 % des gens restent dans des pièces climatisées presque toute l’année, sauf lorsqu’ils sortent pour affaires. Les « gens de serre » ont une régulation corporelle et une résistance aux maladies réduites.

Méthode nocive 7 : Rester assis sans bouger pendant une longue période. Parmi les personnes interrogées, 542 personnes avaient l’habitude de ne pas se lever facilement une fois assises, à moins d’aller aux toilettes. Rester assis pendant une longue période nuit à la circulation sanguine et peut entraîner de nombreuses maladies métaboliques et cardiovasculaires. Rester assis dans une posture fixe pendant une longue période est également un facteur important dans le développement des vertèbres cervicales et lombaires.

Préjudice 8 : Ne pas garantir le temps de sommeil. Plus de 60 % des gens n’arrivent souvent pas à dormir plus de 8 heures et 7 % supplémentaires souffrent souvent d’insomnie.

Méthode de préjudice n° 9 : passer trop de temps devant l’ordinateur. 31 % des personnes utilisent souvent des ordinateurs pendant plus de 8 heures par jour. Outre les radiations, l’utilisation excessive et la dépendance aux ordinateurs rendent également les maladies oculaires, la spondylose lombaire et cervicale et les maladies mentales très courantes chez les employés de bureau.

Voie dangereuse 10 : Les repas irréguliers. Plus d’un tiers des personnes ne parviennent pas à assurer leurs trois repas à temps, et moins de la moitié d’entre elles parviennent à assurer leurs trois repas à heures régulières et en quantités régulières. Si vous êtes malade, vous ne pouvez pas prendre de médicaments au hasard. Quel médicament prendre ? Comment le prendre ? À quoi faut-il faire attention ? Cela est directement lié à votre état et à votre santé.

Les comportements ci-dessus sont nocifs pour la santé des employés de bureau. Il faut admettre que tout le monde a ces comportements dans une certaine mesure. Il n'est pas certain que nous y prêtions attention ou que nous fassions de notre mieux pour les surmonter. Certains disent que la santé est une chose, que la gloire, la fortune et d'autres choses sont nulles. Sans santé, tout est nul. C'est tout à fait vrai. Il est recommandé de prêter attention aux effets néfastes de vos comportements quotidiens sur votre santé et d'essayer de les corriger autant que possible.