Quelles sont les six soupes déstressantes sur le lieu de travail

Je crois que tout le monde comprend que quel que soit l’environnement de vie dans lequel nous nous trouvons, nous rencontrerons des revers, et souvent ces revers affecteront notre humeur. Cela nous mettra également sous une pression énorme. Sous ce genre de pression maximale, nos émotions seront très instables et nous pourrions même devenir irritables, facilement en colère et perdre notre sang-froid avec notre famille. Cela affectera davantage de personnes. Il est donc crucial de savoir décompresser. Alors, quelles sont les six soupes anti-stress au travail ? Laissez-moi vous le présenter aujourd'hui !

La première étape : bien manger.

Après le travail, j'ai fait une petite promenade dans les centres commerciaux, puis je suis allée directement au restaurant de fondue chinoise Xiabu Xiabu, au sous-sol de Huapu. J'ai commandé une assiette de 42 grammes de bœuf, une portion de laitue et un bol de nouilles mélangées. En regardant la petite marmite bouillonner devant moi, je mets du malheur dans le bœuf et la laitue, je le fais bouillir dans la marmite, puis je le trempe dans la sauce au sésame, j'en prends une bouchée et je dis « bon travail ». Pour 18 yuans, j'ai mangé avec une grande satisfaction et j'avais l'air très content. J'ai même pu fredonner une chanson en rentrant avec mon sac à la main.

Deuxième astuce : faites de l’exercice et transpirez.

Si vous êtes de mauvaise humeur, ne soyez pas trop à l'aise avec votre corps. Allez à la salle de sport, faites 10 000 mètres de vélo, puis courez pendant 30 minutes et faites 100 abdominaux. À ce moment-là, vous ne pouvez que respirer et ne pas vous mettre en colère. Si cela ne suffit pas à soulager votre colère, vous pouvez suivre un cours de Taekwondo d'une heure, où vous pouvez traiter le mannequin de sac de sable devant vous comme un objet pour vous mettre en colère, en le frappant et en lui donnant des coups de pied tout en criant « TAIK-KWUN-DWO » encore et encore. Après cela, prenez une douche, sentez-vous rafraîchi avec le sourire aux lèvres.

Troisième astuce : allez faire du shopping et obtenez ce que vous voulez.

Puisque vous êtes de mauvaise humeur, vous avez besoin de vous offrir un peu de confort matériel. Dans les grands centres commerciaux, je me rends aux comptoirs des grandes marques, comme Ports et Ninety. Ce sont des choses qui demandent généralement une certaine détermination avant que j’ose acheter, mais maintenant je n’y pense plus trop, j’achète juste une ou deux pièces. En rentrant chez moi, je me suis mis à calculer comment équilibrer mes revenus et mes dépenses. Après avoir compris le coût élevé de l’élimination du malheur, j’ai crié dans mon cœur et j’ai décidé d’être magnanime et ouverte d’esprit à l’avenir.

Quatrième étape : discuter en ligne.

Le chat room est toujours rempli d'un grand nombre d'hommes et de femmes avec un excès d'émotions. Une fois qu'une « fille en pleurs » entre, wow, tant de gens avec des identifiants différents s'approcheront d'elle immédiatement, lui demanderont comment elle va, la réconforteront avec des mots doux, lui enverront des roses ou lui raconteront des blagues, qu'elles soient sincères ou fausses, essayant de la rendre heureuse. Vous tapez rapidement, discutez avec ces personnes en phrases longues et courtes, vous délectez de la bulle de joie sur Internet, et avez déjà évité le malheur.

La cinquième astuce : pleurez un bon coup.

Bien que la méthode soit désuète, elle est très efficace. Tamisez les lumières, mettez de la musique qui fait pleurer comme « Homesickness », « In the Shadow of the Moon », « Schindler's List », etc., repensez à toutes les pertes, tous les griefs et toutes les souffrances que vous avez vécus, et créez un environnement interne et externe propice aux pleurs. Ensuite, tenez une petite serviette, serrez un oreiller dans vos bras, blottissez-vous sur le canapé ou le lit et vous pourrez pleurer de bon cœur et complètement. Après avoir fini de pleurer, elle s'est lavé le visage, s'est peignée les cheveux et s'est regardée dans le miroir. Elle était toujours une belle fille.

Sixième étape : conserver des enregistrements.

Préparez un carnet pour noter toute la colère, la perte et la détresse, ainsi qu’une liste noire de tous ceux qui créent de la détresse. Sous la lampe, il utilisait sa plume comme une épée ou un pistolet, soufflait du cor de bataille sur ses adversaires, lançait une charge de vengeance et lançait de puissants obus, provoquant la défaite de l'ennemi et sa fuite en panique. En écrivant, je me sentirai d’abord secrètement heureux, puis j’éclaterai de rire. Ferme le livre et enferme le malheur à l'intérieur. Haha, la méthode du succès spirituel est indestructible.

Grâce aux six secrets ci-dessus, j’aurai les moyens de faire face à toutes les situations malheureuses ou pénibles à l’avenir. C’est une bénédiction de pouvoir maintenir un cœur heureux et détendu.

Grâce à l’introduction ci-dessus, je pense que tout le monde a acquis une certaine compréhension de la soupe aux six saveurs anti-stress sur le lieu de travail. En fait, peu importe ce qui arrive ou les problèmes que nous rencontrons, tant que nous maintenons un état d’esprit et une attitude optimistes, même la plus grande détresse peut être résolue. L’exercice est également un bon moyen de soulager le stress, vous pouvez donc l’essayer.