Introduction aux techniques de massage de la tête

Nous savons tous que si le corps est particulièrement fatigué, le massage peut soulager efficacement la fatigue. De nombreuses personnes souffrent de maux de tête depuis longtemps. En fait, il est possible de soulager les maux de tête en utilisant des médicaments, mais si vous pouvez l'ajuster grâce au massage, vous pouvez obtenir de bons résultats. Cependant, le massage de la tête nécessite également certaines techniques. Ce n'est qu'ainsi que vous pourrez obtenir de meilleurs résultats. Apprenons ensemble les techniques de massage de la tête.

Techniques de massage de la tête

1. Appliquer sur le front

Utilisez vos paumes pour masser votre front, en commençant par une force légère et en augmentant progressivement la force pendant 1 à 2 minutes. De plus, si vous frottez votre front de haut en bas deux fois pendant le processus de frottement, l'effet de nettoyage du cerveau et d'amélioration de la vue sera plus évident. Au réveil le matin ou lorsque vous êtes fatigué du travail, autant prendre quelques minutes pour vous masser, ce qui sera plus propice à la récupération mentale.

2. Masser les tempes

Utilisez la base des deux paumes ou l'éminence thénar pour masser les favoris des deux côtés, de l'avant vers l'arrière, en passant par les tempes, puis de l'arrière vers le dessous des points Fengchi des deux côtés du cou. Répétez le massage pendant 1 à 2 minutes. Utilisez ensuite 2 à 5 doigts pour masser vos tempes plusieurs fois. Cette technique de massage peut améliorer la circulation sanguine dans la tête, réguler la fonction nerveuse de la tête et est efficace pour soulager la fatigue et améliorer la beauté du visage.

3. Peignez vos cheveux

Écartez naturellement les cinq doigts des deux mains, puis peignez vos cheveux à plusieurs reprises de l'avant vers l'arrière et du centre vers les deux côtés de la même manière que vous vous peignez les cheveux. Il convient de noter que certaines personnes ont des ongles longs. Lors du peignage et du massage des cheveux, vous devez essayer d'utiliser moins d'ongles directs pour peigner les cheveux et d'utiliser davantage la surface du bout des doigts pour masser doucement afin de donner au cuir chevelu un effet de massage satisfaisant.

Répéter cet exercice pendant 1 à 2 minutes peut augmenter l'apport sanguin au cuir chevelu, améliorer la circulation sanguine dans le cerveau, rendre le cuir chevelu plus sain et rendre les cheveux noirs et brillants.

4. Appuyez sur les trois méridiens

En utilisant le majeur comme point principal, commencez par le front et appuyez successivement sur les points d'acupuncture du méridien Du jusqu'au point Dazhui. Ensuite, utilisez les majeurs des deux mains pour commencer par le point Zanzhu et appuyez successivement sur les points d'acupuncture du méridien de la vessie jusqu'au cou. Appuyez plusieurs fois sur le point trois fois pour nettoyer le cerveau et soulager la douleur.

5. Frottez votre cuir chevelu

Touchez votre cuir chevelu avec la paume de vos doigts ou la totalité de vos paumes et frottez-le en cercles avec les deux mains en alternance, en augmentant progressivement l'intensité de la technique de légère à forte, et frottez à plusieurs reprises pendant 1 à 2 minutes. Cette technique de massage peut dilater les vaisseaux sanguins du cuir chevelu, augmenter la température et améliorer la circulation sanguine dans le cerveau. Mais attention à ne pas utiliser trop de force si les cheveux tombent.

6. Tapotez votre cuir chevelu

Tapotez rapidement et doucement le cuir chevelu du bout des doigts, répétez 3 fois, en augmentant progressivement la force à chaque fois, puis tapotez le cuir chevelu du bout des doigts, répétez pendant 1 à 2 minutes, et enfin tapotez avec vos paumes vides pendant 1 minute pour terminer l'ensemble du processus de massage. La technique de massage consistant à tapoter le cuir chevelu peut favoriser la circulation sanguine dans le cuir chevelu, augmenter l'excitabilité du cerveau, améliorer la capacité de travail du cerveau et a certains effets préventifs et thérapeutiques sur les maladies de la tête.

Nous savons tous que peu importe ce que nous faisons, si nous pouvons maîtriser la bonne méthode, nous pouvons obtenir deux fois plus de résultats avec la moitié des efforts. Ce qui précède est une compréhension des techniques de massage de la tête. Si vous pouvez maîtriser les bonnes techniques de massage, vous pouvez obtenir deux fois plus de résultats avec la moitié des efforts. En fait, se masser la tête après le travail peut soulager efficacement la fatigue de la tête.