Introduction aux méthodes de nettoyage intestinal

Il existe déjà de nombreuses méthodes pour nettoyer les intestins, et de nombreux produits pour nettoyer les intestins ont également été dérivés. En effet, nos intestins ont besoin d'être nettoyés. Tout le monde devrait savoir qu'il y a aussi des selles dans les intestins. Les personnes souffrant de mauvaise haleine et de constipation fréquente doivent particulièrement nettoyer leurs intestins. Alors, savez-vous comment nettoyer les intestins ? Aujourd'hui, nous vous présentons en détail les méthodes de nettoyage des intestins.

Préparation : Mangez des aliments légers la veille du nettoyage intestinal, évitez de manger trop de viande et de poisson, évitez de manger des fibres non digestibles et gardez une humeur heureuse. Préparez une casserole d'eau bouillante, soit environ la quantité de six bouteilles d'eau minérale, ajoutez deux cuillères à soupe de sel (une cuillère est une cuillère plate) et remuez uniformément. Couchez-vous vers dix heures, réglez le réveil à cinq heures cinquante et assurez-vous de pouvoir vous lever le lendemain matin.

Processus : Levez-vous à 5h50 du matin, buvez un verre d'eau tiède, bougez et faites bouillir une casserole d'eau à mélanger avec de l'eau salée. N'oubliez pas de porter des vêtements amples et de rester au chaud en hiver.

Tout est prêt. A six heures du matin, le meilleur moment pour que le corps se détoxifie, commencez à boire la première tasse d'eau salée : mélangez l'eau salée préparée la nuit dernière avec 600 ml (équivalent à la quantité d'une bouteille d'eau minérale) bouillie le matin, tiède, et le goût salé est similaire à celui d'une soupe de légumes légèrement salée. Il faut donc boire de l'eau avec précaution. Si vous buvez de l'eau par petites gorgées et que le débit est lent, l'eau sera facilement absorbée par l'estomac et produira de l'urine. Il est donc préférable de boire par grandes gorgées (c'est-à-dire boire une gorgée pleine) et d'avaler rapidement, afin que l'eau puisse atteindre le côlon le plus rapidement possible et stimuler le péristaltisme intestinal.

Remarque : La concentration n'a pas besoin d'être exacte, mais elle doit avoir un goût salé. En raison de cette certaine concentration, les intestins la traiteront comme du sang qui coule et n'absorberont pas l'eau que vous buvez, de sorte que l'eau salée a suffisamment de volume pour rincer les intestins et finalement être excrétée par le gros intestin.

Afin d’accélérer l’écoulement de l’eau et d’éviter qu’elle ne s’accumule dans l’estomac, il faut ajouter de l’exercice à ce moment-là. Les plus efficaces sont trois postures de yoga, à faire dix fois chacune.

Première étape : s'étirer vers le haut. Croisez les doigts, paumes tournées vers le haut, mettez-vous sur la pointe des pieds et soulevez tout votre corps autant que vous le pouvez. Effectuez dix respirations abdominales de type yoga, c'est-à-dire que vous laissez votre ventre se gonfler lorsque vous inspirez et que vous le contractez lorsque vous expirez. De cette façon, vos muscles abdominaux peuvent également bien participer à l'exercice.

Deuxième mouvement : croisez les doigts et joignez vos mains, paumes tournées vers le haut. Inspirez profondément, puis étirez-vous le plus loin possible vers la gauche tout en expirant. Lorsque tout l'air est expiré, inspirez à nouveau et relevez vos mains. Cela compte comme un mouvement. Expirez ensuite en vous étirant le plus loin possible vers la droite.

Troisième posture : Levez les deux mains horizontalement, paumes tournées l'une vers l'autre, respirez profondément, pliez la main gauche vers le cou, puis étirez le bras droit aussi loin que possible vers la droite en expirant, et regardez droit vers le bout de la main droite jusqu'à ce que tout l'air soit expiré, puis inspirez à nouveau, pliez la main droite vers le cou, ouvrez la main gauche, puis étirez le bras gauche aussi loin que possible vers la gauche en expirant, et regardez droit vers le bout de la main gauche.

Après avoir terminé les trois étapes, vous pouvez continuer à boire la tasse suivante. Je l'ai fait plusieurs fois. La première fois, j'ai commencé à expulser les vieilles selles après avoir bu le deuxième verre d'eau, et j'ai continué à expulser des selles claires (très claires et transparentes) après avoir bu douze verres d'eau. La deuxième fois, j'ai commencé à expulser les selles du quatrième verre, et j'ai expulsé les selles après avoir bu dix verres. La troisième fois, je n'ai bu que huit verres et les selles étaient claires. Ainsi, plus les selles sont claires, moins il y a de vieilles selles et plus votre estomac et vos intestins sont sains.

Nous devons bien comprendre les méthodes de nettoyage des intestins. Les maladies intestinales sont très courantes. De nos jours, le corps des gens est toujours sujet à une mauvaise santé. Si nous pouvons nettoyer nos intestins à temps, nous pouvons prévenir de nombreuses maladies et rendre notre corps plus sain.