Si un homme a une mauvaise posture, cela peut vraiment lui coûter la vie

Comme le dit le dicton, « asseyez-vous comme une cloche », une mauvaise posture assise comprime la taille, ce qui peut facilement provoquer des maux de dos au fil du temps. Voici quelques mauvaises méthodes d'assise qui peuvent vous faire mal à la taille. Essayez de les éviter.

Allongé sur le canapé

Un canapé moelleux fera s'enfoncer vos fesses et cambrer votre corps, ce qui vous fera vous sentir très à l'aise. Cependant, comme les genoux sont plus hauts que la taille et que le dos est cambré, les muscles de la taille seront tirés et exerceront beaucoup de pression sur eux. Rester assis pendant une longue période provoquera facilement une fatigue des muscles de la taille et des maux de dos. Il est préférable d'avoir une chaise un peu plus dure, surtout pour les personnes qui ont des problèmes de taille. Il est déconseillé de s'asseoir sur un canapé ou un lit moelleux.

La chaise n'est occupée qu'à moitié

Certaines personnes ont l'habitude de s'asseoir avec les fesses touchant seulement le bord de la chaise, le dos appuyé contre le dossier et la taille pendante dans l'air, d'autres, pire encore, tendent les jambes vers l'avant et les écartent. En fait, cette posture assise qui semble très confortable et relaxante est très nocive pour la taille.

Cela est dû au fait que cette posture assise provoque une cambrure de la colonne vertébrale et que la taille perd le soutien du dossier de la chaise, ce qui crée beaucoup de pression et peut facilement provoquer des maux de dos. Il est recommandé, lorsque vous êtes assis, de vous assurer que vos fesses sont sur la chaise et que tout votre dos est près du dossier de la chaise.

Asseyez-vous les jambes croisées

Beaucoup de gens aiment croiser les jambes ou mettre un pied sur l’autre jambe lorsqu’ils sont assis. Mais avec le temps, cela provoquera un déséquilibre dans les muscles des côtés gauche et droit des jambes, ce qui affectera à son tour les muscles de la taille. Il est recommandé de s'asseoir en gardant les jambes à plat sur le sol et les cuisses parallèles au sol. Si la chaise est trop haute, vous pouvez mettre un petit tabouret sous vos pieds.

Penchez-vous en avant

Certaines personnes se penchent en avant lorsqu’elles sont assises afin de voir clairement l’écran de l’ordinateur, ce qui peut également leur faire mal à la taille. De nombreuses personnes ont également l'habitude de se pencher en avant lorsqu'elles conduisent. En effet, lorsqu'on porte une ceinture de sécurité, cette position assise exerce une forte tension sur la taille. La posture assise correcte consiste à garder votre taille près du dossier de la chaise et votre dos droit.