Quelles sont les options de soins pour la plaque de l’artère sous-clavière droite ?

Lorsque les personnes âgées constatent qu'elles ont souvent des plaques dans l'artère sous-clavière droite, ce symptôme est principalement dû à une thrombose dans l'artère. Comme la concentration en lipides dans le sang est trop élevée, cela provoquera un changement aussi rapide. Pour cela, nous devons comprendre si notre corps a une thrombose cérébrale. Si vous souffrez d'artériosclérose et de thrombose cérébrale, il est très important de faire un bon travail de prévention. Pour cela, vous devez contrôler correctement votre alimentation, ne pas manger d'aliments riches en graisses, garder votre alimentation légère et manger des fruits et légumes frais tous les jours.

(1) Les calories que vous consommez doivent être équilibrées avec l’énergie que vous dépensez, et il est préférable de maintenir cet équilibre dans une fourchette de poids standard. Si vous êtes en surpoids, vous devez non seulement réduire votre apport calorique, mais également augmenter votre activité physique et augmenter vos dépenses énergétiques.

(2) Concentrez-vous sur la réduction des graisses et des protéines animales dans les aliments et contrôlez strictement la consommation de viande à chaque repas. Étant donné que même les morceaux de viande les plus maigres contiennent 10 à 20 % de graisse animale, l’excès de graisse doit être éliminé de la viande que vous mangez et l’apport en graisses doit être réduit au minimum. Ne mangez pas de peau de poulet car elle contient une forte proportion de graisse. Ne mangez pas de porc ou de bœuf plus de trois fois par semaine. Il est préférable de manger du poulet ou du poisson (à l’exception des crustacés) à d’autres moments, car ils contiennent moins d’acides gras saturés que le porc, le bœuf et les autres viandes.

(3) Il est préférable de rôtir, griller ou cuire la viande ou le poisson plutôt que de les faire frire. Parce que rôtir, griller et cuire au four peuvent éliminer une quantité considérable de graisse de la viande dont le corps humain n’a pas besoin.

(4) Réduisez votre consommation de cholestérol. Pas plus de trois jaunes d'œufs par jour (y compris les autres aliments), les crustacés aquatiques (homard, crevettes, huîtres) ne doivent être consommés que 2 à 3 fois par mois, et moins de foie, de reins et d'autres organes internes doivent être consommés, car les organes internes contiennent beaucoup de cholestérol et de graisse.

(5) Utilisez moins ou pas de mayonnaise dans les salades. Il est préférable d'utiliser du vinaigre ou de la sauce soja, etc., d'utiliser davantage d'huile végétale pour la cuisson et moins d'huile animale et de beurre.

(6) Ne mangez pas ou mangez moins de crème, de bonbons ou de boissons acides, mangez moins de sucreries, mangez moins de sucre raffiné, mangez plus de farine standard et moins de farine raffinée. Cela peut améliorer la digestion, réduire l’apport calorique et réduire l’absorption des graisses et du cholestérol dans les intestins.

(7) La restriction du régime alimentaire ci-dessus n’entraînera pas de carences nutritionnelles. Les légumes, les fruits et divers aliments contiennent beaucoup de glucides qui peuvent fournir des calories au corps humain. En d’autres termes, toutes sortes d’aliments, ainsi que le pain complet, le riz complet, les haricots, les pois, les carottes, les légumes à feuilles vertes et les fruits frais, les pêches, les poires et les pommes (de préférence avec la peau) contiennent tous les nutriments nécessaires au corps humain. Il fournit toutes les calories dont une personne a besoin sans augmenter le cholestérol sanguin.

(8) Mangez à l'heure et ne grignotez pas entre les repas. Si vous devez absolument manger, vous pouvez manger des pommes, des carottes crues, des biscuits ou d'autres aliments qui n'apportent pas de matières grasses.

(9) Buvez du café, du thé et des boissons contenant de la caféine avec modération. Ces boissons stimulent le cerveau, le cœur et le système circulatoire, et stimulent la sécrétion d’acide gastrique, donnant aux gens une sensation de faim. Les meilleurs aliments à boire lorsque vous avez soif sont les jus de fruits naturels, le café décaféiné, le lait écrémé et l’eau.