Pourquoi ai-je mal au dos lorsque je porte des talons hauts ?

Partie 1

Dans de nombreuses occasions, les talons hauts sont un article de mode irremplaçable et un outil de beauté rare. Mais il peut aussi s'avérer indispensable... un vase !

Dans une certaine mesure, nos dames en talons hauts sont les vases du monde de la chaussure, et personne n'ose prétendre être le premier s'il est deuxième.

Bien que les talons hauts soient beaux, vous ne devez pas les porter pendant une longue période, sinon vous tomberez malade.

Partie 2

Dans des circonstances normales, le poids de tout le corps est supporté par l'ensemble du pied, mais lorsque vous portez des talons hauts, l'avant-pied supportera la majeure partie de la force du corps.

Cette posture de marche peut facilement entraîner un élargissement de l'avant-pied et une rotation des gros orteils vers l'extérieur, ce qui entraîne un étirement des tendons du pont de la voûte plantaire.

Au fil du temps, les tendons deviennent de plus en plus lâches, la voûte plantaire s'affaisse ou disparaît même, et finalement des pieds plats se développent.

Les pieds plats font référence à une condition dans laquelle les arches du patient s'affaissent, avec une différence notable en position debout. La plupart des pieds plats peuvent être corrigés, mais les cas graves peuvent entraîner une perte de la hauteur de la voûte plantaire, une abduction de l'avant-pied et une éversion progressive de l'arrière-pied.

Partie 3

D'autre part, l'espace à l'avant des talons hauts est étroit, ce qui peut facilement entraîner une forte compression des ongles des pieds par des forces externes.

Au fil du temps, les ongles des pieds s'incrustent dans la chair et finissent par être infectés par des bactéries, provoquant une paronychie. Plus vous portez des talons hauts, plus vous risquez de développer une paronychie.

Partie 4

Lorsque nous marchons normalement, c’est le résultat des efforts combinés des pieds, des genoux, des muscles des jambes et d’autres parties.

Le port de talons hauts modifiera la fonction de l’articulation de la cheville du pied, obligeant les articulations de la hanche et du genou à supporter plus de force pour maintenir une démarche stable.

Si cela continue pendant une longue période, l’usure de l’articulation du genou va s’accentuer, provoquant éventuellement une arthrite du genou.

Partie 5

Lorsque nous portons des talons hauts, nous nous appuyons principalement sur nos orteils pour avancer et maintenir l’équilibre. Cela augmente la tension dans les muscles du mollet et raccourcit les tendons de la jambe, ce qui peut endommager la cheville.

Les chevilles sont très importantes pour maintenir l’équilibre du corps. Lorsque la fonction de stabilité de l’articulation de la cheville diminue, la probabilité d’entorse de la cheville augmente inévitablement.

Après avoir porté des talons hauts, le centre de gravité est obligé de se déplacer des hanches vers la taille lors de la marche, et la colonne lombaire est dans un état de tension. Plus le temps est long, plus les dommages aux muscles de la taille et à la colonne lombaire sont importants. Finalement, cela évolue vers une hernie discale !

Laisse-moi voir, qui a dit que tu avais mal au dos à un si jeune âge.

Partie 6

On peut voir que les talons hauts « vase » sont certes beaux mais pas pratiques dans une certaine mesure.

Mais ne vous inquiétez pas trop. À notre époque où l'apparence est primordiale, il existe toujours des moyens de prévenir les dommages causés par les « vases ».

Le principal inconvénient des talons hauts est qu’ils peuvent déformer notre posture de marche.

Si nous marchons avec des talons hauts, les talons doivent atterrir en premier, suivis de l'avant-pied et des orteils. Ensuite, lorsque le centre de gravité du corps tombe sur l’avant-pied, déplacez le corps vers l’avant et faites le pas suivant. Cela peut réduire les dommages causés par les talons hauts.

Si vous trouvez ce mouvement difficile, choisir des talons hauts adaptés, tremper vos pieds dans des sels de bain tous les jours, etc., peut également atténuer dans une certaine mesure l'inconfort causé par le port de talons hauts.

Produit par : Dongdongmeow

Identifiant WeChat : Dongdongmeow (ID : dongdongmeow)

Compte vidéo : Dongdongmiao, Weibo : @Dongdongmiao Vulgarisation scientifique

Source : Dongdongmiao