Est-il préférable pour le corps d'être acide ou alcalin ?

À mesure que nous comprenons mieux l'acidité et l'alcalinité, nous nous posons souvent la question suivante : est-il préférable pour le corps d'être acide ou alcalin ? Pour connaître la réponse à cette question, nous devons d'abord comprendre ce qui est acide et ce qui est alcalin, puis faire une comparaison pour obtenir la réponse à cette question. Jetons un œil à l'introduction détaillée ci-dessous.

Le déséquilibre acido-basique est une cause importante de maladie. Pour maintenir l’équilibre acido-basique, vous avez besoin d’une alimentation raisonnable et d’une nutrition équilibrée. Lorsque l’acidité alimentaire est faiblement alcaline, les déchets présents dans l’organisme peuvent être éliminés rapidement et complètement et ne s’accumulent pas facilement dans l’organisme. (Lorsque la valeur du pH des fluides corporels est comprise entre 7 et 7,4, le corps est en meilleure santé et possède l'immunité la plus forte, ce qui peut prévenir efficacement diverses maladies telles que le diabète, les maladies cardiovasculaires, le cancer, la goutte, etc.) Si trop de substances acides s'accumulent dans le corps, cela entraînera non seulement des changements dans le métabolisme, des troubles endocriniens et un vieillissement accéléré, mais également diverses maladies. Des tests ont montré que les liquides corporels de tous les patients atteints de cancer sont acides et que plus la maladie est grave, plus la valeur du pH est basse. Les cellules cancéreuses sont plus actives dans les liquides corporels acides.

Tout aliment contenant beaucoup d’éléments chlore, soufre et phosphore, dont les produits métaboliques finaux dans l’organisme sont acides, est considéré comme un aliment acide. Ce type d’aliment comprend principalement de la viande de bétail et de volaille, du poisson et des crevettes, des œufs, des céréales et des noix dures telles que les arachides, les noix, les noisettes, etc.

Tout aliment qui contient une grande quantité d’éléments tels que le calcium, le potassium et le magnésium, et dont les produits métaboliques finaux dans le corps sont alcalins, est considéré comme un aliment alcalin. Ce type d’aliment comprend divers légumes, fruits, haricots, lait et noix dures comme les amandes et les châtaignes.

Pour maintenir un bon équilibre acido-basique, vous devez également prêter attention aux points suivants :

1. Répondre aux besoins en eau du corps. En incluant l'eau dans les aliments, l'apport quotidien en eau ne doit pas être inférieur à 2000 ml. Maintenir l’équilibre métabolique est également un aspect important du maintien de l’équilibre hydrique.

2. Réduisez votre consommation de sel à 5 ​​grammes par jour maximum. De nombreux aliments contiennent du sodium, votre alimentation doit donc être légère. C’est également un facteur important pour maintenir la santé et prévenir le vieillissement.

3. Mangez plus de légumes et de fruits pour reconstituer les vitamines et les minéraux dans le corps et neutraliser l'excès de substances métaboliques acides dans le corps.

4. Mangez moins d’aliments gras, grillés, fumés et autres, et moins d’aliments froids pour nourrir l’estomac et protéger la capacité de digestion et d’absorption.

Dans l'article ci-dessus, nous avons soulevé une question, à savoir s'il est préférable pour le corps d'être acide ou alcalin. Grâce à l'analyse détaillée ci-dessus, nous savons que les déchets du corps peuvent être facilement et complètement éliminés dans un environnement alcalin, il est donc préférable pour le corps d'être alcalin.