Qu'est-ce que le système endocrinien

Savez-vous ce qu'est le système endocrinien ? Le système endocrinien est très important pour nous et il est également très vaste. Le système endocrinien a un fort effet régulateur sur notre corps. Si le système endocrinien est perturbé, notre corps sera grandement affecté et tombera facilement malade. Les troubles endocriniens peuvent constituer une grande menace pour les femmes en particulier. Tout le monde devrait en apprendre davantage sur les connaissances générales du système endocrinien.

Le système endocrinien est un système régulateur important de l'organisme. Il complète le système nerveux pour réguler conjointement la croissance et le développement de l'organisme et divers métabolismes, maintenir la stabilité de l'environnement interne, influencer le comportement et contrôler la reproduction, etc.

Le système endocrinien est constitué de glandes endocrines et de cellules endocrines réparties dans d’autres organes. Les glandes endocrines sont des glandes du corps qui n’ont pas de canaux de sortie. Les sécrétions des cellules endocrines sont appelées hormones. La plupart des hormones sécrétées par les cellules endocrines agissent sur des cellules spécifiques à distance via la circulation sanguine, tandis que les sécrétions d'un petit nombre de cellules endocrines peuvent agir directement sur les cellules voisines, ce qu'on appelle la sécrétion paracrine. Les caractéristiques structurelles des glandes endocrines sont les suivantes : les cellules glandulaires sont disposées en cordons, en amas ou en bulles, n'ont pas de canaux pour évacuer les sécrétions et sont riches en capillaires. Les principales glandes endocrines du corps humain sont : la thyroïde, la parathyroïde, les glandes surrénales, l'hypophyse, la glande pinéale, les îlots pancréatiques, le thymus et les gonades.

Nous devons également comprendre la régulation des troubles endocriniens

1. Assurer la qualité du sommeil

Des études cliniques ont montré que si les adultes dorment moins de quatre heures par jour, leur système métabolique sera gravement altéré, provoquant des troubles endocriniens. Les adultes devraient donc veiller à dormir environ 8 heures par jour. De plus, pour améliorer la qualité du sommeil, les personnes souffrant de troubles du sommeil peuvent faire de l’exercice de faible intensité pendant environ 20 minutes dans les 2 à 3 heures avant d’aller au lit, ou boire un verre de lait chaud avant d’aller au lit. Toutes ces pratiques peuvent contribuer à améliorer la qualité du sommeil.

2. Prenez régulièrement un bain chaud

Prendre un bain chaud est l’un des bons moyens de maintenir l’équilibre endocrinien dans le corps humain. En effet, prendre un bain chaud peut provoquer une contraction violente des vaisseaux sanguins d’une personne, puis une dilatation lente. Cela améliore non seulement la fonction cardiovasculaire des personnes, mais contribue également à favoriser l’excrétion des toxines dans le sang. Les gens peuvent d’abord se tremper dans une baignoire remplie d’eau chaude pendant 3 minutes, puis sortir et se reposer pendant 5 minutes, puis entrer dans la baignoire et se tremper pendant encore 3 minutes… et répéter ce processus trois fois. Cela s’avère très efficace pour réguler la fonction du système endocrinien. Les personnes qui ne sont pas aptes à prendre fréquemment des bains chauds (comme les patients cardiaques) peuvent tremper leurs pieds dans de l’eau chaude, ce qui peut également aider à réguler la fonction endocrinienne.

3. Massez la poitrine, la colonne vertébrale et les aisselles

La partie antérieure du thorax est l'endroit où se trouve le thymus ; la colonne vertébrale est le centre nerveux humain ; et l'aisselle est l'endroit où se rassemblent les vaisseaux sanguins, les nerfs et les ganglions lymphatiques du corps humain. Si les gens peuvent masser fréquemment ces trois parties, ils peuvent améliorer l’immunité du corps, maintenir la lymphe et le sang en douceur, favoriser l’excrétion des déchets et des toxines dans le corps et jouer un rôle dans la régulation de la fonction endocrinienne.

Qu'est-ce que le système endocrinien ? Tout le monde devrait désormais en avoir une certaine compréhension. Connaissez-vous également l'importance du système endocrinien ? De nos jours, les gens sont sujets aux troubles endocriniens. Dans notre vie quotidienne, nous devons veiller à réguler notre système endocrinien pour éviter les troubles.