Quelle est la valeur normale d'acide urique

La miction normale des humains produit de l'acide urique, et des niveaux anormaux d'acide urique peuvent provoquer de nombreuses maladies. Le niveau anormal d'acide urique est principalement dû au fait que la société d'aujourd'hui exerce trop de pression sur les gens, et que ceux-ci auront toutes sortes d'émotions négatives à cause de divers problèmes triviaux de la vie, ce qui affecte également l'excrétion normale de l'acide urique. S'il s'accumule dans le corps pendant trop longtemps, il entraînera une augmentation des niveaux d'acide urique, provoquant ainsi diverses maladies.

Taux d'acide urique normal

L'acide urique est produit et excrété en permanence dans le corps, ce qui lui permet de maintenir une certaine concentration dans le sang. Lorsque la concentration d'acide urique dans le sang est trop élevée, l'acide urique se dépose dans les articulations, les tissus mous, le cartilage et les reins sous forme de sel de sodium, provoquant une réaction inflammatoire à corps étranger dans les tissus, ce qui devient la cause principale de la goutte. Vérifiez le niveau d'acide urique dans le sang.

Il faut jeûner plus de 8 heures avant de prélever du sang (pas de nourriture après 12h, mais vous pouvez boire de l'eau). Valeurs normales d'acide urique sanguin : 237,9-356,9 μmol/L (4-6 mg/dL) pour les hommes adultes et 178,4-297,4 μmol/L (3-5 mg/dL) pour les femmes.

La valeur normale de référence pour les femmes est d'environ 60 à 70 micromoles/litre inférieure à celle des hommes. En général, la valeur d'acide urique augmente progressivement après la ménopause et se rapproche de la valeur des hommes adultes. Chez les hommes de plus de 60 ans, les taux sériques sont de 250 à 476 micromol/L et de 190 à 434 micromol/L chez les femmes. Généralement, l’hyperuricémie est définie comme un taux d’acide urique dans le sang dépassant 420 micromol/L.

Contrôler l’acide urique élevé

1. Buvez davantage d’eau bouillie ou de thé léger, gardez-en entre 1 500 et 3 000 ml par jour et buvez-en en petites quantités plusieurs fois pour aider à excréter l’acide urique. Il est préférable de contrôler le débit urinaire quotidien à environ 2 000 ml. Les Occidentaux boivent souvent régulièrement du vinaigre de cidre de pomme pour réduire l’acide urique. Ne buvez pas de thé ou de café fort

Taux d'acide urique

Boissons sucrées.

2. Mangez davantage de plats végétariens, mais pas uniquement. Mangez davantage d'aubergines violettes, de légumes verts de Shanghai et de laitue. Évitez les épinards comme légume vert et mangez moins de haricots, voire pas du tout. Mangez plus de fruits. De nombreux fruits sont composés de glucides, qui ont un effet positif sur l'alcalinisation du corps, en particulier si vous mangez plus de cerises.

3. Ne buvez pas d'alcool. L'alcool peut facilement provoquer une accumulation d'acide lactique dans l'organisme, ce qui inhibe l'excrétion d'acide urique et peut facilement induire la goutte. Abstenez-vous strictement de boire de l'alcool, et la bière et les fruits de mer sont absolument interdits. La bière elle-même contient de l’alcool, ce qui affecte l’excrétion de l’acide urique ; et pendant le processus d’oxydation de l’alcool, certaines substances seront produites qui augmentent l’acide urique. Les fruits de mer contiennent de la purine et des protéines. Une consommation excessive de protéines placera notre corps dans un environnement légèrement acide, ce qui favorisera la formation de cristaux d'acide urique. De plus, si une grande quantité de fruits de mer est consommée sur une courte période, la grande quantité de purine provoquera une forte augmentation de l'acide urique. Bien que nos facteurs alimentaires ne représentent que 10 à 20 % de l’acide urique, manger une grande quantité de fruits de mer sur une courte période de temps entraînera une forte augmentation de l’acide urique, et boire de l’alcool affectera l’excrétion.

Dans la société actuelle, nos habitudes alimentaires et notre mode de vie sont souvent affectés par des facteurs externes, de sorte que nos niveaux d'acide urique peuvent facilement être anormaux. Grâce à la compréhension, nous connaissons également les dangers et les solutions, nous devons donc développer de bonnes habitudes de vie pour notre propre santé.